❙ INNER PLANNER ❙ 2022.05-自信行動之月

(photo source: Photoholgic on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.05|自信行動之月〉 BY CHYC
– 2022年04月23日

位於肚臍至胸骨下方的太陽神經叢脈輪,鎮守全身的中心位置,這裡有胃、腸、肝、膽等幫肉身消化吸收營養的器官,也是一個人精微能量體的力量之泉。

太陽神經叢脈輪的梵文是Manipura,代表意義為「珠寶之城」,可以想見此處的能量彷彿是散發明亮光芒的寶石聖殿,而決定寶石亮度的關鍵,來自於第一脈輪海底輪的生存勇氣,加上第二脈輪臍輪的創造力,當個人能量經過這兩道閘門,來到第三脈輪太陽神經叢脈輪,就是準備使用這股從內在源源不絕湧出的力量,啟動身體動作的時刻。

(source: color-meanigs)

然而,我們必須在這個脈輪學習如何「控制」,出力過大時,會把掌控的範圍侵入他人界線;出力不足時,則是把自身的主掌權交給他人,若是能保持平衡,則能展現持之以恆的行動力,把自身意志轉化成可以照亮他人,流傳於世的珍貴寶石。

✷ 太陽神經叢脈輪平衡時,你會感覺…
腹部消化器官相關疾患、控制欲強或容易受人控制、被動消極、過度防備、自我價值感低、容易半途而廢。

太陽神經叢脈輪失衡時,你會感覺…
理性自信、自我認同明確、沒有控制欲且尊重每個人的獨特性、自動自發、活力充沛。

五月礦石|黃水晶

所有帶著淡黃色、橘黃色、褐黃色的透明石英,都是「黃水晶」家族成員。黃水晶的色澤像極了柑橘類的水果,因此其英文Citrine即是來自法文的黃檸檬。黃水晶對應脈輪是太陽神經叢,其溫暖能量也是平衡自信、自尊、勇氣議題最經典的礦石。

黃水晶招財的民俗說法其來有自,因黃金色是顯化物質成真的色彩,也讓黃色系水晶被冠以「商人之石」名號,讓人在事業上能夠相信自己、提升自我價值,進而勇於追求應得的人、事、物。受黃水晶吸引的人,代表你正想要大展身手。同樣的,若在情感上因沒有自信而退縮,也能試著讓這顆充滿積極能量的礦石照亮我們容易封閉自我的內在角落。

【建立人我界線】

太陽神經叢不但掌管著我們的自信與行動力,也是人我界線的把關脈輪。你是否有時候跟某個朋友結束一次交談就感覺到精疲力竭?想要幫別人解決事情卻回家肚子痛或不舒服兩三天?這都有可能是你和別人的能量界線無法清楚劃分的狀態顯現,有時是我們的能量場侵犯到別人,有時是別人對我們有所求,而不自覺中套了能量索在我們身上的緣故。

要避免這樣的狀況出現,可以在出門時隨身帶一顆黃水晶、黃金療癒石或黃鐵礦,不是針對太陽神經叢的空晶石、拉長石也有相似的作用,但黃色礦石的能量能先為我們補足元氣,增加我們的靈性抵抗力,接著進行建立人我界線的礦石儀式。

建立界線步驟:

  • 手握黃水晶,用想像力啟動礦石浮現一道金色光芒
  • 專注想像這道金色的光從頭到腳壟罩自己,或在腹部形成一道完整圍繞的光牆。
  • 在心裡告訴自己祝福對方,也願意相信對方擁有足夠的智慧解決自己的問題。
(photo source: Christian Mikhael on Unsplash)

五月植物|琉璃苣

(photo source: Kieran Murphy on Unsplash)

在和植物有深刻淵源的凱爾特神話裡,提到琉璃苣的原名borrach代表「勇氣」,在希臘與羅馬文化中,戰士上場前會喝下浸泡琉璃苣的酒,據說能把恐懼帶走,渾身充滿自信,羅馬學者考據荷馬史詩《奧德賽》中提到的忘憂草(Nepenthe)就是琉璃苣;即使到了17世紀,英國著名藥草學家John Gerard也在其著作《Herbal》中寫到琉璃苣能舒緩心臟,帶走悲傷,增進心靈愉快。以上種種文獻記載,都形容開著藍紫色五芒星花朵的琉璃苣就像瑪利歐的無敵星星,就連蜜蜂也特別喜歡採琉璃苣的香甜花蜜,所以在歐洲有著「蜜蜂麵包」的可愛暱稱。

2017年,世界衛生日探討「憂鬱症」主題,以現代醫學研究發現琉璃苣有刺激腎上腺素的物質,所以喝下琉璃苣浸泡酒能提升士氣、帶來喜悅。想要在初夏季節激活行動力,不能忘記這段古老拉丁詩句的教誨「我,琉璃苣,總是帶來勇氣。」為想要貫撤今年度計畫的自己加油打氣。

【以花入食】

琉璃苣籽油就像上個月介紹的月見草,現在也普遍作為營養補充膠囊食用,但琉璃苣其實從葉片到花朵都可食用,就像香草植物一樣適合在自家陽台種植,尤其琉璃苣原產地來自陽光充足的地中海地區,雖然是一年生草本植物,現在開始播種也不遲,在台灣一年四季都有開花的機會,透過種植和食用的過程,看見琉璃苣在陽光下鼓舞人心的美麗,也品嚐琉璃苣帶來的勇氣滋味。

(photo source: Pinterest)

購買到琉璃苣種子/盆栽後,依照指示開始播種即可發芽成長(若要食用的話記得使用有機肥)。琉璃苣喜陽光、耐旱也耐濕,是種植門檻相對低的植物。琉璃苣整株有細絨毛,葉片摘取洗淨後可以作為生菜或涼拌菜,有小黃瓜般的清香與爽脆口感。藍色星型花朵可以作為調酒或氣泡水點綴,也可以在烘培時和蛋白糖霜搭配,營造初夏的清新田園氣氛。

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❙ 媒體約稿 ❙ 真相EP8:珍珠法寶-個人主義的靈性道路將取代宗教(時花靈性生活誌)

(source: 時花靈性生活誌)

真相不只有一個!」:在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代,各說各話,眾說紛紜,讓人霧裡看花。時花認為,只有立場與觀點,沒有絕對的是非對錯,自然也無永恆的真理,只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相,我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見,期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。

撰文/珍珠 企劃/時花靈性生活誌
– 2022年02月23日

企劃第八集挑選了看似夢幻綺麗同時也備受爭議的「水瓶時代/新時代」為主軸,聚焦於兩個最常被問的題目:「『水瓶時代』或『新時代』的意涵」、「如何迎接『水瓶時代』或『新時代』的到來」,並邀請到九位優秀的新時代實踐者,為我們分享他的經驗與洞見,分別是-文君、繭居、展展Betty、艾德、靈魂系男孩YoYo、洄巢、珍珠法寶、極樂母艦、愛必。

本文為「珍珠法寶」應本企劃「真相不只有一個!EP8」之邀請所撰寫。珍珠法寶為販售靈性服務、課程等新時代商品選物店,作為推廣身心靈的先鋒,特此請他們分享洞見。

指定題目一:「對你來說『水瓶時代』或『新時代』意味著什麼?」

從六零年代的反戰思潮中,西方的知識份子、哲學家與嬉皮漸漸發展出一套新的哲學思想模式,後來被稱為「新時代運動」(New Age Movement),是一種主旨為去宗教中心化、以個人靈性思想為主並注重自然與環保意識的思潮,後來也泛指水瓶年代運動(The Aquarius Age)。

水瓶座年代的說法來自於一種占星計算方式,明確期間眾說紛紜,甚至時間差距至500年,但從七零年代開始就不斷有盛大儀式在歡迎水瓶座時代的到來。前一個雙魚座時代約以基督誕生的西元0年開始計算,而基督的形象亦顯示雙魚座時代的精神-以犧牲為中心的宗教思想、以戒律與苦行洗滌心靈、以及對權威的依賴。

人類的道德邏輯在雙魚時代奠定了慈悲與互相理解的基礎,來到(或即將來到)強調革新與改變的水瓶時代,則個人主義的靈性道路將取代宗教,以冥想、神秘學、替代療法為主的個人學習,也將「接收訊息」、「消災解厄」的能力,拿回自己手裡不再需要仰賴少數人。修行不再需要特定場合與方式,而是實踐於日常生活及每個呼吸之間。

而性別意識的模糊、單一視角的瓦解、人道主義與環保意識的抬頭、跨領域的合作,都是水瓶時代的特質。雙魚時代是機械的時代,水瓶時代則是科技運用的時代,甚至以往我們認為無關聯的科技與靈性,現在也已經有許多專家與書籍試圖以科技證明看不見的能量如何存在,像台灣的楊定一博士與李嗣涔博士都已經在這個領域深耕多年。

指定題目二:「你會建議讀者該如何調整以迎接『水瓶時代』或『新時代』的到來?」

我們是否進入水瓶時代雖然眾說紛紜,但相信大家都感受到我們的確處在一個激烈轉變的時期,要如何能適應這樣的轉變,以下有幾點建議:

1. 去二元化-
是非分明已不再適用於水瓶時代。每個人都有不同的立場,每件事都有其正反兩面與我們尚未發現的因果關係,而當下的好與壞在十年、五十年之後看或許觀點也會截然不同,試著用更高的角度去看待每個發生吧!

2. 別人就是我們的一面鏡子-
你知道每個人看見的世界都是不一樣的嗎?!你是否發現同一件事情每個人會有不同解讀,甚至不同的記憶?!這些記憶、對事情的看法、對別人的觀點並沒有對錯,是因為每個人會投射出不同的世界觀。所以你認為世界是什麼樣子、別人是什麼樣子,也許只是恰當反映出你自己的心念而已,而從中去覺察自己的樣貌會是很好的一個練習。

3. 認出你自己真正的模樣-
水瓶座具有一種不被社會框架的反叛能量,你也許想過自己應該要擁有什麼樣的人生但卻遲遲沒有行動嗎?!你認為人生真的就是賺錢、結婚、買車、買房嗎?找到自己喜歡的生命意義連宇宙都會一起幫助你喔!

4. 除了關心自己,也試著關心環境-
世界局勢、環境議題、弱勢族群…這些以往你可能覺得事不關己,但現在都明顯地影響著每個人,甚至因此有許多新興產業正蓬勃發展。你想要的世界是什麼樣子,從現在開始思考與塑造吧!

5. 打破疆界的合作-
在家工作、斜槓青年、個人創業已經成為顯學,雖然水瓶時代是個人主義的時代,但在這樣的風潮下若能跨領域合作或單純聯合幾個朋友一起舉行活動都會是更有力量的展現。學習像風向星座一樣靈活思考吧!

6. 用祝福代替恐懼-
雙魚時代留下許多教條與恐懼,但在水瓶時代講求的是能量的流動與平衡,如果做任何事情有害怕的感覺或是不知道怎麼去做,可以用祝福代替驅趕、祝福空間、祝福自己、祝福討厭的人事物,都會是很好的方法。

7. 找到為自己補充愛的方式-
新時代的哲思都鼓勵大家相信自己的感受,但我們總是偶爾有提不起勁或不知道該怎麼辦的時候,雖然向外尋求幫助是當務之急,但為自己補充愛是最根本的方法。有人是吸貓、有人是看顧植物、也可以是去戶外走走、或是靜下來冥想…不要忘了你就是那個能夠為自己帶來最大力量的人。

8. 《易經》說的「世間唯一不變的就是改變」-
水瓶時代是隨時在改變的時代,若不放下舊模式,也許會覺得明明很辛苦做事情卻總是得不到成效。多學習風象星座的靈巧、不要可惜以往的成果、勇於嘗試新事物,讓改變成為我們的例行公事而不是代辦事項。


原文〈真相ep8:珍珠法寶-個人主義的靈性道路將取代宗教
全企劃〈真相不只有一個!EP8:新時代/水瓶時代代表什麼?該準備什麼?
刊載於時花靈性生活誌 -2022年2月23日-


❙ INNER PLANNER ❙ 2022.04-情緒調頻之月

(photo source: Lawrence Walters on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.04|情緒調頻之月〉 BY CHYC
– 2022年03月24日

四月脈輪|臍輪

臍輪位於恥骨和肚臍間,又稱生殖輪或性輪,英文名為Sacral Charka,在人類圖系統屬於「薦骨」中心,無論是哪種稱呼,都是從不同面向切入這個脈輪的能量運作方式。第二脈輪臍輪喜愛創造,代表色為橘色,在色彩學上屬於融合紅與黃的中間色,可以朝氣十足,卻也容易受到周圍影響而變得混濁黯淡。

當我們在第一脈輪海底輪確立自身存在後,會理解到當自己和四周人們順利連結後,將能在物質世界創造無限可能。

(source: loopyjay on LIVEJOURNAL)

然而,臍輪銜接掌管慾望海底輪而來,慾望的增減會連動情緒起伏,然而像水一般流動的情緒,並非越高漲越好,臍輪的平衡與否不僅影響該部位身體器官的健康,包含生殖、泌尿、下腹部消化器官,以及引發人們「戰或逃」反應的腎上腺,也會影響和周圍人們建立關係的狀態,尤其是和親密伴侶的互動。

✷ 臍輪平衡時,你會感覺
所屬部位器官健康、和他人保持清楚自在的相處關係,和伴侶能享受性的歡愉、對生活保有好奇,一直有想要嘗試看看的事

✷ 臍輪失衡時,你會感覺…
所屬部位器官出狀況、喜歡控制他人或無法擺脫受人控制的狀況、性成癮或冷感、容易情緒化或情緒淡漠、做事提不起勁。

四月礦石|菱錳礦

菱錳礦(Rhodochrosite)在希臘文中有玫瑰色澤之意,又稱紅紋石、印加玫瑰,阿根廷為其最大產區,也被當作阿根廷的國家代表寶石,是一種含錳的碳酸鹽礦物,顏色為淡粉橘紅至粉桃紅,較常見的菱錳礦有白色波紋相間,價格高昂,如有同心圓圖案更為珍貴。而半透明的純色半寶石則通常拿來做珠寶或手串配戴。

同時對應臍輪與心輪的菱錳礦能放鬆緊繃的人際關係與過度的創造力,幫助我們用更柔軟、平靜的情緒面對他人以及正在進行的工作。

另外,菱錳礦也是療癒創傷的能量石,除了轉化過去曾經在情感層面的傷,也適合撫平當下失戀或因緊密關係受挫的情緒,因此有戀愛寶石的暱稱。因其數量稀少價格高昂,其他對應臍輪的礦石如橙色透石膏、月光石、橘子水晶…等,皆有相似的作用。

【鏡子練習】

對應臍輪的礦石都適合擺放在臥室以及床頭,不但能洗滌一天下來的外來情緒影響,也可以放鬆身心、回到關注自我的能量流動。另外,臍輪的平衡仰賴我們與自己的關係,尤其是頭腦與身體的連結,不妨試著花一點時間為自己調配專屬的精油按摩油,接著一邊按摩一邊感謝自己的身體。(本文後半會詳細介紹)

最後,看著一面鏡子與鏡子內的自己說話,過程中可以握著對應臍輪的礦石,或任何你直覺想要拿起來的礦石。首先端詳從臉與身體開始,最喜歡自己的哪個部分就去稱讚自己,告訴自己我愛你、告訴自己最近發生了什麼事,我的感覺是什麼、想要完成什麼目標也試著以肯定句對著鏡子重複訴說。

藉由這樣的練習不但可以培養自我連結力,也對正向思考有一定的幫助,當內在情緒狀態穩定之後,更能與外界建立深厚的人際關係。

(photo source: Elisa Ph. on Unsplash)

四月植物|月見草

月見草原屬北美原生植物,印地安人用其花朵與種子提煉而成的精華,幫助緩解人世間種種的「痛」,後來隨著英國殖民者傳入歐洲,成為備受喜愛的庭園裝飾花朵。只在傍晚向月綻放的月見草,花語代表「無常」,白話來說,表示世界上唯一不會變的,就是「變化」,正符合人類時時刻刻的情緒起伏。本體是鵝黃色的大花朵在夜晚吸收月光精華,每當清晨陽光降臨時便緩緩收起,據說如果當天是陰天,早起的人還能看見她綻放中的迷人模樣。民俗學推薦可拿月見草裝飾月亮聖壇,也可以用於泡澡,對於想要尋找新對象、新工作(伯樂)的人來說,月見草的陰性能量能帶來平靜,進而喚起一個人隱而未顯的內在美,如果今年春天你也有此計畫,月見草將是能祝你一臂之力的夥伴。

(photo source: Elstef on Pixabay)

【情緒舒緩按摩】

月見草除了帶來心靈層面的撫慰,現代科學已經發現她為何能對應肉體方面的「痛」,主要是其種子油脂含有豐富的omega-6脂肪酸,多用於膠囊型營養補給品,如果女性長期受到經期症候群、更年期症狀、異位性皮膚炎困擾,都代表「臍輪」處於不平衡狀態,尤其皮膚是人體最大的器官,當一些情緒隱而未説時,會透過皮膚以各種症狀釋放出來。

然而不是每種體質都適合服用月見草膠囊,孕婦和長期藥物使用者服用前請洽詢專業醫師,如果是使用芳療配方的月見草油按摩,則可以當作日常調養臍輪平衡的好方法。

(photo source: Kelly Sikkema on Unsplash)
  • 改善經前症候群:月見草油100ml、依蘭依蘭精油1滴、乳香精油3滴,適合用來塗抹下腹部。
  • 改善更年期症候群:月見草油100ml、天竺葵精油3滴、迷迭香精油1滴,適合用來塗抹下腹部。
  • 改善換季皮膚搔癢:月見草油100ml、羅馬洋甘菊精油3滴、永久花精油1滴,適合塗抹皮膚容易乾燥的部位,如小腿、四肢關節等處。

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❙ INNER PLANNER ❙ 2022.03-春分風起之月

原文〈INNER PLANNER|2022.03|春分風起之月〉 BY CHYC
– 2022年02月21日

本月進入把一年四等分的重要節氣──春分,在天文與文化上具有重要意義,這一天太陽移至赤道,不分南北半球,皆能感受到晝夜等長、陰陽均分的平衡能量 。主掌春季的元素是「風」,當春風吹拂大地時,草木嫩芽隨之而生,鳥兒也乘風飛翔;在北歐神話裡,奧丁給人類的第一個禮物是「生命之風」,從此人類才有了呼吸吐息。風元素代表生命的開始,象徵智慧、溝通、邏輯、創意、自由,如果想要強化自身的風元素特質,可以藉由本月介紹的礦物與植物練習,和風元素連結。

✷ 風元素平衡時,你會感到
身體輕鬆自在、思緒明快清晰、創意充沛、常有神奇共時經驗、與他人心意相通。

✷ 風元素失衡時,你會感到…
身體沈重或體重過輕、思緒混沌不清、容易心神不寧、感覺沒有受到宇宙支持、人際溝通易發生誤解

(photo source: Chi Liu L on Unsplash)

三月礦物|方解石

(photo source: 珍珠法寶)

方解石(Calcit)呼應春分的風元素,具有平衡生長、帶來溫和改變的能量。方解石屬於顏色多樣化的三方晶系礦石,常見黃色、金色與呈現狗牙狀的褐色,較稀有的色彩則有粉橘、藍色、綠色等,透明無色的方解石亦被稱作冰洲石。方解石結晶具有三組完全菱面體解理,有趣的是,無論碎成多小塊,都會呈現自然形成的斜方體。

因其特殊物理與能量結構,無論什麼顏色的方解石都能幫助平衡我們所有脈輪能量,亦能消解內在想法與外在空間多餘的情緒累積或氣味堆積,對剛接觸礦石的人來說是好親近的入門款,當盤雜的思緒、日積月累的固有模式開始鬆開,就有空間容納更多新想法,進而帶來生活上的改變。

內外空間平衡法】

我們的居住環境通常都反映出我們的內在空間,現在環顧看看當前睡覺、工作的場所是否讓你感到安心舒適?如同照顧植物需要充足的陽光、空氣、水,你是否為自己打造了擁有這些適合的成長條件?

(photo source: Yehleen Gaffney on Unsplash)

除了打掃家裡,不妨試著將四顆方解石同時放在房間的四個角落,接著想像四顆方解石為我們建造了立體環繞的結界,這個結界並非只是阻擋不好的能量,而是能幫助清理、平靜與帶來新希望。

若個人使用,除了握著靜心或隨身攜帶,也可以放置於枕頭底下,方解石會在睡夢中潛移默化不再適合服務於我們的想法,悄悄軟化心中的執念,如同新芽突破冬天乾涸的土壤一般,在春天裡開始建造更加無拘無束的嶄新未來。

三月植物|蕨類

人類至今仍無法得知恐龍的真實樣貌,卻依然會在路邊轉角發現來自同時代的蕨類蹤影。身為地表最古老的植物之一,和蕨類合作的方式在各國民俗學都有記載,除了食用、入藥、泡成茶飲之外,把乾燥蕨類掛在門前被認為可以避雷,在戶外焚燒蕨類則可以祈雨。蕨類樸實無華的葉片不散發任何氣味,因此不會引誘昆蟲鳥獸授粉,但他們不像多數植物需要種子,只要一陣風就能把孢子遠遠播種,熬過了數次物種大滅絕,因此和「永生」的意義相連。如果你在某一件事上總是重複失敗,這個春天和地球上的老祖宗蕨類學習默默堅持、持續尋找創意解方、永不放棄的精神。

【照顧綠色朋友】

居家園藝在都會區興起後,葉片獨具特色的蕨類化身綠植寵兒,市面上常見波士頓腎蕨、鐵線蕨、金狗毛蕨等品種,這個月邀請一盆看起來賞心悅目的蕨類盆栽回家照顧吧!如果你曾經養過蕨類卻不得要領,這次試試看這樣做。

蕨類茂盛生長的秘訣第一是「陽光」,蕨類喜歡在陰暗處生長的刻板印象其實是錯的!蕨類喜歡明亮的陽光,但請注意勿過度炎熱。另一個照顧重點是「空氣濕度」,建議可以把盆栽擺在常常看得見或走路經過的位置,並準備一個噴水瓶,隨時噴兩下,蕨類葉片可以抓住水氣,讓空氣中常保負離子滿滿的狀態,對於釋放緊繃情緒和疲勞感都有幫助。

(photo source: Unknown Wong on Unsplash)

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❙ 媒體約稿 ❙ 【寶石的秘密時光】礦石與精油日常運用(伊日誌)

Photo / Text by 珍珠
2021年12月30日

晶礦療癒在近日成為一門流行話題,無論在 Instagram 上鋪天蓋地的販售,以及一些或老或新的實體店,但仔細去想,其實晶礦從來沒有流行與退流行的極大差別,只是換了一個時代,便更新了概念,連帶著傳遞更貼近日常的風景。除了像以往的大型晶洞可以擺放在空間,其實更直接感受能量的建議是將大小適中的晶礦拿在手心,試著給自己幾分鐘完全與外界隔絕的時間與空間,靜靜地握著礦石自然呼吸。

南美的薩滿(巫的一種稱呼)將水晶陣稱為藥輪(Medicine Wheel),因為他們掌握到晶礦的調頻能力,於是將礦石當藥一般地運用。日本與歐美的療癒師與醫師將晶礦當作輔助療法施行在病人身上也已行之有年。晶礦的顏色頻率與對應的脈輪息息相關,例如對應地球之星的咖啡色薩滿魔石能幫我們放下轉不停的腦袋、帶來自信與動能的黃色礦石、幫助溝通與放鬆的天藍色礦石⋯⋯都是在日常生活中與我們一起維穩身心平衡的好夥伴。

在快節奏的現代社會,各種身心狀況一一現形,無論你運用何種介質,藉由與草本、精油、礦石等自然物質合作,一起專注呼吸、聚焦當下,拿回我們原本就具備的自我療癒力其實一點都不難。本篇藉由介紹四種礦石,讓大家更容易的了解脈輪的概念與相對應的精油所帶來的呵護。

霰石

霰石與方解石成分相同,遍佈地表,是一種較為普遍的礦種,常見為紅褐色與橙色,結構多變,許多動物的殼、珍珠、珊瑚等,都有霰石的成份。無工業用途,也因硬度較低,少見於飾品製作。

海底輪位置在脊椎尾端,對應紅色礦石,關係著氣血循環、生殖系統的健康。海底輪的形成是人類在胚胎至幼兒時期的重要關鍵,此時的生長環境和父母關係決定了我們對安全感的概念。因此海底輪與生存恐懼、金錢匱乏感、動力、家的空間感⋯⋯等,息息相關。霰石的接地力能幫我們釋放對負面情緒的紛亂想像,回到能夠以適當行動主導的平衡狀態。

與這顆連結我們與大地的礦石合作,讓我們與植物一樣懂得享受有機生長、資源無限的概念。只要在情緒上緊縮、覺得資源或金錢短缺、因眾多理由而無法做出行動的時候,不妨試著與霰石一起歸零,重新整理好內在再出發。

霰石這種接地與釋放的感覺,像極了廣藿香精油,而廣藿香招財的說法,亦是因為與土地的連結力才衍生出來的概念。另外根部植物如岩蘭草與薑,也是對應海底輪,能幫助情緒穩定、釋放對未知擔憂害怕的精油類型。

黃水晶

石英是與人類合作年代最久遠的礦石之一,若有明顯結構即稱為水晶,其成份為二氧化矽,以往在工業上常使用於半導體原料以及防火磚的材質。顏色常見有透明、粉、茶、黃、紫,亦是一種半寶石。

太陽神經叢脈輪對應的是黃色,位置在腹部,常與脹氣、胃痛有關。太陽神經叢是一處人我之間的接收器,我們在這裡發展自我意識的概念。包括自信、自尊、自我價值感等等議題,都與太陽神經叢有關。而黃水晶就是在平衡與保護相關的狀態。

當我們腸胃不適時,通常都是過度負荷自己或他人的情緒,另外如果需要更篤定的態度、更相信自己決定時,都是與黃水晶合作的好時機。縱然大家都說黃水晶招財,但真正的覺察自己什麼時候容易失去自信、什麼時候總是徬徨無措,才是認識自己也認識晶礦的不二法門。

代表著太陽神阿波羅的月桂精油,除了帶來自信與積極態度也能幫助消化,充分呼應黃水晶的作用。另外甜橙、葡萄柚等柑橘類,讓我們消除憂慮回歸童心,也是太陽神經叢的最佳幫手。

葡萄石

葡萄石常與沸石、方解石共生之外,內部黑色雜質為黑鐵礦或黑碧璽。產地遍佈全球,最普遍為綠色,另外也有白、黃、紅等顏色,透明無雜質的葡萄石則常被珠寶公司製造成寶石飾品,又名「好望角祖母綠」。

心輪在脈輪裡面適用綠色與粉色礦石,位置在胸口,常與呼吸道狀況息息相關。心輪指的是「我」這個個體在面對其他人或「眾生」時候的情緒,包括心敞開的程度、對他人接受與付出的概念,以及人道關懷。如果你在面對他人之時,總是過度付出且不會拒絕,這時候,葡萄石就能因應這個狀態給與適當的情緒安撫。

像是打開內心更多的空間一般,只要情緒被壓縮、自我感薄弱、覺得心很累的時候,都可以來一顆葡萄石,想著內在被這顆翠綠色的礦石充飽愛的電力,就能建立起專屬於你的內在個人綠洲。

對應心輪的精油通常是各種花類,其中以天竺葵精油能讓我們對他人的擔心按下停止鍵,與葡萄石最為呼應,另外以玫瑰精油的柔軟力量最為經典、永久花精油能去除心中淤積許久的創傷,都是心輪的推薦精油。

鋰雲母

雲母家族種類眾多,最常見的為白雲母、黑雲母及鋰雲母,另外還有金雲母、涓雲母等。分佈在亞洲、非洲、美洲,基本成分是鋁矽酸鹽,生長時混入鉀、鎂、鐵等成分即呈現不同顏色,而鋰雲母即混入鋰並呈現紫色。除了當作電氣設備與光學原料,早期也被當作化妝品亮粉使用。

紫色在脈輪裡面對應的是位於頭頂的頂輪,透過平衡頂輪我們能提升意識頻率、減少想太多的狀況、提昇創意與直覺力。頭痛、白日夢、想法不切實際都是這個脈輪失衡的狀態展現。

鋰雲母的結構像是千層派一般層層疊疊,在能量表現方面,也像極了一層層進入我們淺意識的感覺,無論內在覺知或外在連結都是一顆穩紮穩打且循序漸進的礦石。推薦給固守某種價值觀不放、容易陷入低潮情緒的人,讓鋰雲母帶領我們認識自己的內在智慧吧。

異常珍貴的蓮花精油就如同鋰雲母一樣擁有一層層深入內在的靈性特質,舒緩焦慮與憂鬱之外也是美顏聖品。另外,杜松與雪松這種高大的樹木,其精油特性同時能放開糾結且帶來靈性保護力,也是頂輪的常用精油。


原文刊載於 伊日誌 Yiri Living Zine -2021年12月30日-

❙ INNER PLANNER ❙ 2022.02-淨化啟程之月

原文〈INNER PLANNER|2022.02|淨化啟程之月〉 BY CHYC
– 2022年01月25日

二月脈輪|海底輪

身體的每個脈輪代表一種頻率震動,位於脊柱底部的海底輪,梵文由代表「根」的 Mula,以及傳達「支持」或「基礎」之意的 adhara 結合而成Muladhara,英譯為 Root Charkra。海底輪幫助我們以最緩慢的低頻和萬物和諧共振,像鯨魚在海洋中悠悠歌唱,感受自己被無條件的愛回應並包圍,產生立足於世的安全感。

(source: DREAMSTIME)

代表色為紅色的海底輪,本質是熱情且執著的,它掌握了個人身體 DNA 密碼,以最原始的驅動力建構出每一寸肌膚和毛髮,讓我們存在於物質世界,但是這股求生的執念,讓海底輪想要獲取更多資源,可能是物質上源源不盡的金錢和美食,也可能是精神層面永無止境的關愛,只是持續追逐的壓力、害怕失去的深層恐懼,有時把身心都逼到臨界點卻無法停止。推動人們主動去「擁有」,是海底輪的正面力量,當它真心感覺「足夠了」,將不再執著空轉、原地踏步,而是能引領自己穩健邁出下一步,開啟生命新篇章。

海底輪平衡時,你會感覺
能掌握「想要擁有」的份際、安全、滿足、願意分享、身體輕鬆有活力。

海底輪失衡時,你會感覺
直結腸相關疾患、坐骨神經痛、體重過輕/重、無來由的焦慮恐慌、慢性疲勞、物品囤積症。

二月礦物|瑪瑙

(photo source: 珍珠法寶)

瑪瑙(Agate)是石英的一種隱晶質變體,由遠古熔岩冷卻形成,而瑪瑙晶洞則是蒸汽包覆在裡面成為空腔的結果,化學式與水晶相同,所以大家常會看見瑪瑙洞中有細微的水晶結晶,其質地細緻、色彩多變,無論是什麼顏色,瑪瑙能量帶來的是一種具有安全感的包覆性,像是浸泡在浴缸或在母親子宮中的靜謐安心,瑪瑙晶洞則有一波波帶入好能量的循環之感。

而紅瑪瑙對應著海底輪,亦能激活海底輪,排除擔憂之後便能擁有活力與勇氣,讓人做事較為明快、果斷。如果你遲遲不行動是因為沒有安全感或穩定的情緒,那麼紅瑪瑙也許會為你裹足不前的生活帶來積極動能。另外,若覺得起床後無精打采,也很適合藉由紅瑪瑙幫助展開新一天,出門時隨身攜帶或擺放在工作場合都很適合。

水淨化冥想法】

(photo source: Judith Zimmermann on Unsplash)

瑪瑙充滿著溫柔的水元素,所有顏色的瑪瑙都可以一起伴隨泡澡或足浴。在溫度適中的熱水裡加入適量的海鹽或喜歡的精油,將瑪瑙一起放入水中或握在手上,放輕鬆享受水溫與礦石帶來的舒緩能量,也可以搭配冥想──先做完上一期的樹冥想連結之後,再想像身上與心裡暗暗黑黑的廢棄能量一層層融入水裡化開。接著想像亮晶晶的礦石能量一層層如水波一般進入我們身體,為我們補充活力、消除疲累,直到你感覺整個人都充滿飽滿光亮,就完成這次的水冥想了。

另外,對應海底輪的匱乏感,也很建議練習種植植物,或到戶外走走,讓大自然生生不息、沒有資源分配問題的概念滋養我們,能夠切實感受到我們也是自然生態的一部分是非常重要的。

二月植物|牛蒡

(photo source: medicineNET / Four Season Foraging)

說到牛蒡,台灣人大部分的印象都是咖啡色的條狀根部,其實牛蒡根的上半部會開出圓形多刺的紫紅色花朵,只要和植株擦身而過,小花就會緊緊附著在人類衣物或動物皮毛上播種出去,成為歐美鄉間時常可見的野草,甚至被歸類成入侵性植物。牛蒡強韌的生命力源自於強壯的根部,在食療部分被證實有排毒效果之外(肝腎功能不佳的人請和醫生討論後食用),也具備保護的靈性能量,有人會把牛蒡根曬乾後切成小片隨身攜帶,作為旅行幸運符;或是把牛蒡花串成項鍊掛在門前或聖壇中。牛蒡提醒我們,站在生命之流中不要心急、恐懼,我們唯一能做的就是把自己身心照顧好,健康的身體將會感到輕盈自在,順隨機運前往想去的地方,在那裡茁壯成長。

【牛蒡香花足浴】

(photo source: Jayne Harris on Unsplash)

牛蒡有豐富膳食纖維,東方飲食文化時常拿來入菜,坊間也流行「牛蒡茶養生」的說法,本月介紹無論任何體質,都可以和牛蒡多多合作的方式,也是能在寒冷冬季啟動海底輪的日常儀式,泡完足浴後一掃身體疲憊、惶惶不安的狀態,在一年之初穩健步入新旅程。

/素材/

  • 新鮮牛蒡 100 克切片或牛蒡茶包 1~2 個
  • 乾燥薰衣草、玫瑰花瓣、菊花隨意
  • 海鹽 10 克
  1. 視使用的盆器大小,雙足放入後的水位要超過腳踝。
  2. 泡腳後立即擦乾,再抹上滋潤乳霜。
  3. 天寒時可以穿上厚襪保持溫暖。

本月推薦閱讀

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❙ 生活風格 ❙ 從四大元素誕生的日常儀式,是我們和自然合一的溫柔路徑

(source: Pinterest)

BY CHYC
– 2022年1月26日

在最微小的有機生命體誕生之前,地球早已被火、水、風、土四大元素圍繞,當看似透明的大氣層忽然風起雲湧,接著開始亮起閃電,碩大的雨點紛紛落在泥土上,匯集成涓涓細流流向海洋,當太陽再度從雲層後露面,灼熱的陽光把液態水化為和煦的蒸氣,飄搖著回到雲朵裡,這是我們和相隔數萬年的祖先同樣會深受憾動的自然景象。促成這套精密循環的「四元素」在人類文明史上由古希臘哲人柏拉圖首先定義,接著恩培多克勒提出「四根(roots)說」認為世界上因為不同元素的消長和聚合,萬事萬物才得以存在。

恩培多克勒的理論在西方科學界流傳兩千多年至今,在1990年代出版的《神聖的平衡》一書中,加拿大動物學者與環境保育人士鈴木.大衛以現代科學角度證明,組成人類本體的要素:風、火、水、土缺一不可,還要加上名為「愛」的第五元素,或稱為「靈性」。身為萬物有靈的一員,我們眼見地球眾元素日漸失衡內心惶惶不安之外,暴風、野火、水災、地震,實際上也影響許多人外在的生活條件,並藉由蝴蝶效應傳播到每個人身上。

(source: Learn Religions)

要是還能多做一些什麼,何不從學會和四大元素有關的日常儀式開始,幫助緊繃疲憊的身心回歸平衡、在充滿愛的意念中放鬆,再把這股由內而生的溫柔傳遞出去,不只身邊的親友感受得到,遠在天邊的雲朵都會知道地球上又多了一個願意和自然和平相處的人。

正如四大元素是共存的,每種儀式不一定只有單一元素運作,有時數個元素會協力合作,完成當下需要的平衡。

淨化噴霧

(source: itsio / 珍珠法寶)

如果你對剛下雨過後的獨特氣味有感覺,那就是地球送給人類的淨化噴霧,細微的水分子裡包含著植物、土壤氣息,把下雨前的種種沈悶不快都帶走。每個品牌的淨化噴霧擁有自己不同配方,也許會加入礦石或酊劑製成、也許加入不同系統的能量,根據每位創作者個人的靈感力和經驗,調配出獨一無二的淨化配方,只要感覺今天情緒特別沈重、易怒,或是進入一處空間會胸悶、頭暈,只要拿出淨化噴霧一噴,在風元素與水元素的作用下帶走沾附身上、物件、空間的卡關情緒,再加上精油的提振/舒緩效果,使淨化噴霧成為現代都會人士的隨身良伴。

精油蠟燭

(source: Burn It All Candle / Banana Island Candles)

凝視火焰彷彿欣賞一齣神聖的舞蹈,原本躁動的心慢慢變得平靜下來,因為火光帶來的安心感連結到人類在穴居時代的DNA記憶,是蠟燭為何成為當代身心靈熱門物件的原因之一。除此之外,蠟燭可以結合精油、乾燥植物、香脂,把單純的火元素淨化拓展出更多層次的深度療癒。點燃一顆蠟燭後,緩緩地深呼吸,在夜深人靜的時刻,燭光的陪伴感能賦予我們走向內在探索的勇氣,尤其是結合月相許願時,都會建議先從點蠟燭靜心開始,在身心平靜頭腦清晰的狀態裡寫下願望,實現的機率也會增加。

花草茶飲

(source: 女巫藥草園 / 土星飯糰)

和植物合作的儀式,都和土元素有關,每種植物蘊藏來自大地的多種精華,也充分接受日、月、雨水的洗禮,如果想要一次擁有天然元素的力量,為自己泡一杯花草茶就是最簡單的儀式。當乾燥花草碰到熱水後,釋放出來的芳香是珍貴的精油成分,手捧著熱呼呼的茶杯就著杯緣呼吸,就是把忙碌生活放慢腳步的幸福時刻。花草茶的組成可以是單方,如洋甘菊茶、薰衣草茶,定時定量飲用可以做為日常保健;或是對應身體不同部位的複方,飲下後幫助調整整體身心和行為模式,也許在感情、工作等議題較複雜難解的面向,能因情緒紓緩迎刃而解。請注意,孕婦和過敏體質者飲用任何花草茶前請諮詢醫師意見。

海鹽淨化

(source: 珍珠法寶)

把海水在烈陽曝曬,或燒柴取「鹵」,原本無色無型態的鹽終於現身眾人眼前,鹽既是水元素與火元素的結晶,凝聚兩種截然不同的能量,在多國的宗教與民俗學被認為有避邪、淨化作用,尤其是未精煉的海鹽,可以調配1:10比例的海鹽水灑掃清潔空間,還能用來泡腳、擦浴淨身。在海鹽相關的儀式中,「焚燒海鹽」是強大的淨化方式,取「一個拳頭量」的海鹽放入耐燒盆器中,加入剛好把海鹽都浸濕的酒精後,以長柄打火機點火,此時鹽粒可能會隨著火花跳出盆外,請保持盆器周圍1公尺不要有易燃物質,你會開始感覺空間能量迅速流動起來,記得打開窗或門,讓風元素進行新舊能量交換的工作。等海鹽餘燼燒完後,可以感受一下空間狀態會變得輕盈許多。

焚香植物

(source: 珍珠法寶)

被美洲原住民認為是「神聖植物」的鼠尾草、聖木,經焚燒後產生的煙霧散發出特殊香氣,令人感到心情平靜、受到聖靈保護,現代醫學發現這類煙霧富含負離子,被煙霧環繞時就像來一場森林浴一樣,具有平衡身心的效果,而其中的精油化學成份醇、稀、醚等分子,都能帶來抗菌、消炎的作用。鼠尾草的氣息清新明快,焚燒後格外有一掃鬱悶的感受,如果該空間時常人來人往最適合使用;聖木氣息溫暖沈穩,焚燒後使人感到愉悅放鬆,平靜空間的能量。而被稱為是「純陽植物」的艾草,製作成艾蒿棒後也能用於焚燒薰香,因為氣味較濃烈,建議在戶外場合使用,例如露營時可以在帳篷周圍以艾蒿棒薰香,蚊蟲和負能量都不來打擾 。植物本身就擁有來自土元素的力量,而當煙霧瀰漫空間時,我們就得到了風元素的祝福,與海鹽淨化一樣,焚燒之後記得讓空氣流通。

每次進行儀式前後,都可以感受看看空間能量和自己心境的變化,行有餘力可以做筆記記錄,會更了解哪些儀式適合哪些場合,也更知道當自己出現什麼感覺時,可以施行哪種儀式放鬆,在自然元素的圍繞和祝福中從心回歸自己。

珍珠法寶官網

❙ INNER PLANNER ❙ 2022.01-穩定接地之月

原文〈INNER PLANNER|2022.01|穩定接地之月 BY CHYC
– 2021年12月27日

一月脈輪|地球之星

除了人體內的七大脈輪,《水晶光能傳導》的作者 Katrina Raphaell 將人體外的能量場再分出三個脈輪,分別是第八脈輪「靈魂之星」、第九脈輪「靈魂之座」,以及本月要探討的第十脈輪「地球之星」。想要感受第十脈輪的位置,可以想像自己腳下約 15 至 30 公分的區間,有一處人體能量往下延伸的匯集處。就像七大脈輪都有各自的代表色,「地球之星」的代表色是黑與白,一如道家的陰陽太極圖。這個脈輪是每個人與地球連結的起點,好比是靈魂的種子,也是個人靈性成長的基礎。

(sourse: iStock)

地球之星脈輪平衡時,你會感覺
和大自然統合、內心感到平靜安全、內在力量啟動、想要為實現遠大的願景努力。

地球之星脈輪失衡時,你會感覺
下半身疾患(腳掌到骨盆位置)、下肢容易冰冷或水腫、眩暈、感覺和地球上的生活與其他生命脫節。

一月礦物|木化石

木化石(Siliciffied Wood)又稱為矽化木,是遠古植物因地層或火山變動埋入地層中,被二氧化矽、碳酸鈣、硫化鐵等礦物質經過溶解與沈積作用取代木纖維,加上積年累月而逐漸形成的化石。這種同時具有植物與礦物特質的能量石,能幫助與地球之星失去連結的人,重新回到感受自然律動的軌道中。

若將世界視為自我意念的投射,那麼地球之星則是這個投射的所有根基,當我們與地球之星脈輪失去連結的時候,無疑正是與地球也與自我失去連結的時刻。這種狀態下我們普遍無法感覺到身體的需求、潛意識隱蔽自己真正的情緒、無法擁有現實生活的理想邏輯力、時常覺得人生漫無目的…。這時候不妨讓木化石提醒我們 — — 人類本是地球的一部分,而生命就如大樹一樣穩穩地根著大地。

【樹冥想練習】

(photo source: Veeterzy on Unsplash)

將一顆木化石拿在手上(擔心、害怕、焦慮時可拿在右手釋放恐懼,想要得到支持、保護時可拿在左手,或依照自己感覺進行)。在一個感覺舒適、自在的空間,用自己覺得舒適的姿勢待著,並持續自在地呼吸。想像自己是一顆樹,這棵樹在一個充滿陽光的草皮或森林中茂盛地生長,而樹穩穩地往下扎根,一直往下一直往下,直到感受到來自地心、來自地球母親的溫暖徐徐地沿著樹根回到我們的身體。整個過程建議在 10 分鐘以上,可時常練習。也可以感受自己的樹是不是每次都有不同的樣貌,也許正呼應你當時的狀態,也建議大家試著寫下來或畫下自己的樹的模樣。

一月植物|蕈菇

(photo sourse: NatureScot)

蕈菇是大自然的鍊金術師,擁有化腐朽為神奇的超能力。自古以來,蕈菇擁有無限可能的應用方式,有時是餐桌上美味的佳餚,也可以是啟動精神之旅的催化劑。當地表上發生大火、豪雨,或是在一月的嚴寒季節裡,貌似消身匿跡的蕈菇們其實依舊活躍,他們在地表下透過蔓延的菌絲,默默串起一整片網絡,彷彿深入地心的神經系統,持續蒐集適合再度萌發的情報。

當時機跟環境都成熟,蕈菇會在森林中光線最晦闇的地方冒出頭,化身成繽紛又獨特的存在。當我們開始實踐「地球之心」脈輪的平衡練習,曾堆積在內在的種種「腐敗」過往,逐漸轉化為滋養自己蛻變的養分,從此也不再畏懼向世界展現「我是誰?我來自何處?」就算只是一顆小小蕈菇,現身地表一定也有無可取代的原因。

【暖冬菇菇薑絲湯】

(photo sourse: Thanh Soledas on Unsplash)

蕈菇富含多醣體和氨基酸,也蘊藏許多人體無法自行合成的維生素 D,在日照量不足的一月時節,品嚐各式菇類料理可以保持身體機能健全,低熱量卻高飽足感的特性,就算多吃一點也不用擔心。

秀珍菇1 包、鴻禧菇 1 包、杏鮑菇 1 包、薑塊取 1/3 份量,切絲、水 500ml。

  1. 水煮沸之後,先下薑絲煮 1 分鐘,再下菇菇煮約 5 分鐘。
  2. 鹽調味適量,視個人口味,可以再加白胡椒適量。
  3. 如果把薑絲和菇菇過濾掉,也可以當成日常飲用湯水。

本月推薦閱讀

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❙ 品牌介紹 ❙ ཨོཾ萬物生染-滋養自己就從打開「屬於我的心靈空間」開始

「當我們呈現一種活水般的狀態,就會有更多創造的可能性流動。」

——ཨོཾ萬物生染創辦人瑪沁

BY 珍珠
– 2021年11月15日

與珍珠法寶合作許久的品牌「ཨོཾ萬物生染」,以泥染為素材、布料為媒介、曼陀羅為表現方式,創造出一幅幅的美麗作品,在創作的時候、在端詳作品的時候、在布料被風吹起的時候,都是一種感受與調頻。創作者瑪沁不只讓作品映照出空間氛圍,也期待大家藉由欣賞作品開始覺察自我,進而將內在騰出專屬於自己的心靈空間。

(Source: 左/萬物生染 Facebook 右/萬物生染 Instagram)

泥染是一種流傳許久的天然染布方法之一,包括印度、日本奄美群島、台灣卑南族,都擁有自己的泥染文化。這種以泥土色澤為布料上色的技法,因土裡的氧化鐵而著色於纖維上,又依據不同地方的土而呈現出顏色與深淺的不同。現在有一些品牌會製作成方便上色的顏料,成分除了氧化鐵外還包含天然橡膠、貝殼及各種礦物研磨成的粉。這種天然染因無毒且成分單純,被運用在許多地方,連日本潮流品牌Visvim也因其原始自然的質感而使用在服裝系列中。

大學時就讀台藝大工藝設計系的瑪沁,主修金工,經歷過琉璃、木工、皮革等各種媒材,最後愛上布料的質感與染布的不可預知性。也經歷過植物染、化學染、藍染,最後選擇以土地養分為顏料的泥染為創作手法,結合自己喜歡的曼陀羅圖案,從創作開始就是一種自我調頻,接著去連結與紀錄最後成品所帶來的氛圍,或許是喜悅、或許是輕盈⋯⋯也希望蒐藏作品的每個人打開身心的感受力,不需要有限制的去解讀作品。

「ཨོཾ萬物生染」這個名字是瑪沁在內觀時突然感受到萬物皆為一體的合一狀態,便將以前的品牌名稱毅然決然地改掉。而在有他們出攤的場合,總是遠遠的就可以看到以泥染曼陀羅建造出的特殊氛圍,像是迷你桃花源一般,在這裡可以清楚的感受到放鬆與滋養。「我想要營造出一種客廳的感覺,每個人來到這裡就像回到自己內在的家。」

也是在大學的時期,因為她與家人都遇到一些神秘現象,那之後瑪沁才開始相信其他存有的存在,剛開始會覺得恐懼,因此學習了藏傳佛教、修持綠度母。近年來則接觸各種身心系統,目前以Access Consciousness(以下簡稱AC)為主,持續在練習也偶爾幫別人做個案。

AC的入門系統“Bars”是一觸碰頭部能量點為基礎進行的系統,學習AC為瑪沁帶來無限的可能性,她感知到自己永遠可以選擇成為不同的空間,用整體去看待受困的卡點,讓一切自由來去、自在流動。而瑪沁以作品創造出來的空間感,也是這樣的概念!

當我們釋放掉這些限制性的想法之後,就不會一直將專注力放在我要避邪、我要防小人的恐懼上,而是讓自己充飽愛,發散如陽光一般的力量。

圖為AC執行中。
(Source: 萬物生染 Facebook)

「剛開始接觸療癒時,比較會著重在將已經累積許久、不再適用的種種釋放掉。學習到現在,療癒對我來說,就是在日常生活中的調頻。例如感受到現在需要放鬆柔軟的頻率,就可以聽一首輕鬆舒服的歌、選擇一張柔軟的布或與粉晶連結。當我們讓自己呈現一種活水般的狀態,就會有更多創造的可能性流動。」

同時瑪沁也補充,她雖然學習了許多身心靈系統,但也發現到許多調頻會自然而然的在日常發生。比如我們藉由沖一壺咖啡就如同完成了某種每日儀式,可以切換成適合工作、處理事情的模式。她也非常推薦藉自由書寫及運動,並常把感謝的概念落實在生活中。

而萬物生染帶來的療癒不但在欣賞畫面美感、撫摸布的質感、觀看布與風的互動中達成。還有一項最重要的是自己體驗創作的過程,所以瑪沁也很喜歡開設泥染課程,可以分享自己在創作中觀看與感知自己的時刻,在那個當下很像是開啟自我的飛航模式,在完全與內在相連的狀態下,會突然知曉許多答案也得知新的靈感——「那種感受非常的滋養,所以也希望大家有機會一起體驗。」

(Source:萬物生染 Instagram )

萬物生染 相關連結

學習資源

Access Consciousness The Bars

台灣內觀中心

https://udaya.dhamma.org/zh-tw

瑪沁推薦書單

  • 修練當下的力量
  • 你值得每一天怦然心動的生活
  • 成為你改變世界
  • The Lady

❙ 生活風格 ❙ 「越來越心想事成」的月相許願

Photo / Sanni Sahil on Unsplash
TEXT / CHYC
– 2021年11月4日

「跟著月相來許願」的概念現在越來越常在主流媒體出現,月相許願最基本的守則是:透過書寫,搭配月相盈虧帶來的「增長」或「釋放」力量,達成錨定的目標。

月亮和地球既然是行星和衛星關係,彼此也受到引力法則相互影響。在新月時,月亮位於地球與太陽之間,以不受光的暗面朝向地球,並且和太陽同時起落,以致我們無法以肉眼覺察它的存在。

但是當月亮慢慢移出這個位置時,我們即可看見高掛天際的月亮一天天盈滿,值得注意的是,月球引力和地球的潮汐變化有很大關係,在新月至滿月這段期間,就連植物都會受此引力牽拉影響,變得容易抽枝發芽。新月許願即是利用這樣的概念,取其「增長」的意向。

(source: NASA)

滿月時,月球和太陽剛好位於地球兩側,所以我們能看見完全反射太陽光芒的澄黃圓月,接著月亮受光面積也會隨著星體運行逐漸減少,滿月許願也是取其「釋放」的概念,植物此時也會把體內水分往下運輸到根部,我們人類也可以藉此機會好好把身心重擔放下,進行為期兩週的休養生息,等待下一輪新月來臨再全新出發。

(source: NASA)

若要說到進階一點的規則,則是根據每次月亮走入哪個星座宮位,以該星座特質為助力,更積極推動願望的實現。有時一年之中也會遇到特別的日月蝕、藍月、超級月亮等時刻,都是幫助願力加速或是延長的好時機。

當今網路可以查到很多教如何許願的小撇步,要仔細可以非常仔細,但太多規範反而令人覺得無所適從,這裡分享的是INNER PLANNER主理人多年來一直調整至今,發現最「根本」又「有感」的心得總結。閱讀完本文後,可以稍微靜思消化一下,會發現很多道理其實你早就都懂,只要掌握這些大原則,每個人都可以從書寫許願開始,做自己心念宇宙的主人。

1. 符合宇宙法則

如果把網路上眾多達人提到「可做」和「不可做」的種種規範濃縮成一句話,就是——從「愛自己」出發

所以:不命令別人、願望實現的真正原因不是「為誰好」、不放負能量詛咒。

每次許願前的靜心、思考,其實就是把想達成的目標,用這樣的出發點梳理開來,許願內容執行起來會很順暢,因為願望方向符合宇宙之「流」。

2. 願望一步一步來

這也是INNER PLANNER時常分享的概念:對自己要溫柔有耐心。願望超宏大沒有問題,但是你清楚看見達成遠大目標的路徑了嗎?準備好開始走了嗎?就算是走一步、退兩步,你也可以笑笑再走一次嗎?

許願的目標如果一直沒進展,不妨回頭檢查看看自己的願望,是不是「太跳躍」?如果發現錯過哪個關鍵點,可以針對這個關鍵一步,在適合的月相補充許下相關願望。

(source: instagram.com/psychedelicpicture)

3. 知道自己當下在哪裡、在做什麼

當自己越來越能把身心拉回當下,就不會被頭腦牽著走,當下發生的每個事沒有吉凶之別,來自內在反應而採取的行動更重要

當我們吸收一段(自認)和自己很相關的內容(例如追星座運勢、算命),無論我們認為結果是「好」或「不好」,都會影響自己的未來,因為我們的心念也助長了這些事的發生。

最適合每個人的許願成功方式,就是更覺察自己有沒有活在「當下」(固定靜心練習會有幫助),幫心思和情緒盡可能維持在良善平靜的狀態,寫下願望後,再確實做出相應的行動。

(source: zerotothree.org)

如果你還沒嘗試過月相許願的神奇力量,在最近一次月相來臨之際(可以追蹤珍珠法寶/INNER PLANNER粉專,都有定期分享當期許願主題),準備好喜歡的筆記本(或一張乾淨的紙也可以),寫得順手的筆,最好有一顆小蠟燭相伴。

  1. 點起蠟燭,靜靜在桌前坐3分鐘,可以放一點輕柔舒服的音樂。
  2. 根據每次許願的主題提示,以本文提到的許願方式,寫下相應的3個願望
  3. 寫好後,也是靜靜在桌前和蠟燭再待一會兒,看看眼前剛寫下的願望。在心情持續穩定平靜的狀態下把紙張折起來收好。
  4. 在心裡感謝月亮的力量,以及主動許願的自己,可以吹熄蠟燭。

祝福大家的願望越來越成真

(souece: instagram.com/moonrising.healing.oracle)

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