❙ INNER PLANNER ❙ 2022.10-眉心覺醒之月

(photo source: Petri Heiskanen on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.10|眉心覺醒之月〉 BY CHYC
– 2022年9月24日

眉心輪位於雙眉中央,梵文原意代表「覺知」和「指揮」,脈輪符號由左右對稱的兩片花瓣組成:左邊花瓣代表「濕婆神」、右邊花瓣代表「夏克緹女神」,當兩者合而為一時,集結六個脈輪的能量將會持續上升至頂輪。中央的梵文符號 “Om”是宇宙全部聲音的集合頻率,該音頻能淨化心靈和肉體的阻礙,表示當左右陰陽兩股能量合而為一時,六個脈輪的統合能量將持續上升至頂輪。

(source: color-meanigs)

眉心輪也被稱為「第三眼輪」,以醫學角度來說,第三眼代表連結視神經至松果體的通道,而松果體是人還在胚胎時期第一個發展的腺體,於是在身心靈領域中,松果體被認為是「靈魂的住所」,並受到「光」的啟發。「光」是眉心輪的代表元素,巧合的是,松果體也因光線明暗釋放褪黑激素,然而現代人受到大量人造光源影響,影響松果體的賀爾蒙分泌,造成生理失衡,意識也會受到影視畫面的引導,產生自己活在「某種狀態」的錯覺。現代人需要的平靜,從來都不是驅身前往遠方,而是閉上身體的眼睛,用直通靈魂的第三眼看透固有思維模式,在真實與幻象間聚焦澄明寬廣的未來,遠眺人類認知的邊界。

當眉心輪平衡時,你會感到…
耳聰目明、邏輯清晰、理解力強、直覺靈敏、耳聰目明、對生命方向平靜自信。

當眉心輪失衡時,你會感到…
偏頭痛、眼壓高、耳鳴、記憶力降低、睡眠品質不好、自我懷疑、對未來惶惶不安

十月礦物|青金石

(photo by Pearl’s Magic Weapon)

青金石英文 “lapis lazuli” 源於波斯語,意為「來自天空/堂的石頭」。靛藍色礦物成份為青金石、方鈉石、藍方石,金色部分多為黃鐵礦,另外也會有方解石、透輝石、雲母、角閃石等共生。

人類和青金石合作的年代久遠,目前發現最早的青金石製品為印度河流域時期,也有用於法老王圖坦卡門的面具製作,青金石直到中世紀才留傳到歐洲,被當作昂貴的顏料廣為人知。

在寶石鑑定級別中,色澤越靛藍無雜質者等級越高,但在能量療癒中則偏好含有金色成分的青金石。青金石是最普遍推薦的療癒石之一,當我們需要好好思考、用更寬闊的角度看待事情時,不妨藉著青金石的調頻開闊更高的視野。

平衡、通暢的眉心輪能讓我們擁有較佳的直覺力,在現實生活中面對每一項選擇、每個時期的變化,都有決定性的作用。當然不要忘了,在開會時、考試時、想法鑽牛角尖時、甚至看太多電腦眼睛不舒服時,都可以攜帶或手握青金石幾分鐘,讓自己內外在都休息一下,準備迎接新的靈感。

青金石搭配牌卡的直覺力練習

青金石很適合握在手中陪伴我們靜心冥想,除此之外,若要訓練直覺力,也能透過自我解析牌卡的練習。

大家也許知道「奧修禪卡」,這是一套靈性大師奧修,以塔羅牌為原型發展出來的牌卡,比起塔羅牌的問答導向,奧修禪卡偏向覺察自我,往往能引導出內在智慧進而成為一場個人的自我療癒。試著在青金石冥想後使用奧修禪卡,也許會得到更為深入的體悟。

另外,也可以拿出家中最不熟悉的牌卡,無視牌意,自己設定幾個問題再去翻牌,藉由看圖說故事的方法解讀出屬於自己的答案。更適合三四位好友一起使用彼此的牌卡、設定題目、為彼此解讀,相信大家都會得到意想不到的驚喜體驗,也是增強直覺力的有趣練習。

此卡非「奧修禪卡」
(photo by Pearl’s Magic Weapon)

十月植物|杜松

杜松從樹枝到果實都被認為有神聖用途,杜松果代表堅忍重生、樹枝代表淨化保護,各地文明都有和杜松相關的神奇故事。在聖經故事中,杜松樹保護了還在襁褓中的耶穌;中世紀時期,杜松被用於抵擋黑魔法和他人下的愛情魔咒,因為燃燒杜松枝產生的煙霧能幫助人們回覆清晰思緒和心靈平靜。百姓們還流行種植杜松或在門前懸掛杜松枝條,據說女巫只要看到杜松,會無法克制想要數杜松針葉的衝動,為麻瓜們免除一場魔法危機。凱爾特文化的薩米恩火祭裡也會燃燒杜松,其煙霧的力量能穿透生死邊界,和無形的精神世界溝通。美洲也有原生的杜松樹,印地安人若有物品遺失或被竊,會先燃燒杜松枝幫助找回物品,在他們的神話故事也寫到,當大地被黑暗又冰冷的冬季籠罩時,唯有一棵屹立不搖的老杜松讓人們看見希望和光明,引導春神來到。

根據現代生物學家取樣分析,世界上最老的杜松樹居然可能高達 6000 歲,他們生長在最極端的氣候環境,甚至能在貧瘠岩石堆成長,彷彿一位看破未來的睿智先知,以不畏外在變化的態勢,為人類樹立定心凝神,直視未來的榜樣。

(photo source: Andrew Gloor on Unsplash)

杜松潔淨手慕斯】

在台灣,最方便和杜松合作的方式是使用杜松精油(有分杜松或杜松子兩種,可以選擇符合自己喜愛的選用)。然而杜松精油對於肝、腎、泌尿器官有較強刺激作用,該部位有慢性疾患者,以及孕婦,須謹慎使用。本篇介紹的淨手慕斯,則是適合所有體質使用的居家衛生清潔好物,洗手同時能嗅聞到杜松獨有的辛香木質調氣味,為逐漸入秋冬的季節帶來提振的氛圍。

材料:

  • 氨基酸起泡劑,30ml
  • 甘油(可用橄欖油、荷荷芭油等適合肌膚的基底油取代), 5ml
  • 純水,150ml (可用喜歡的花水代替,最好是未開封過的)
  • 杜松精油,約30滴
  • 慕斯壓瓶,容量約200~250ml

步驟:

  1. 全部材料倒入慕斯壓瓶中(建議順序:水 →起泡劑 →油 →杜松精油)
  2. 上下倒轉幾次使內容物均勻融合,就可以開始使用
  3. 製作後請放置在陽光無法直射處,盡快使用完畢
(photo source: Aaron Burden on Unsplash)

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❙ INNER PLANNER ❙ 2022.09-秋分接地之月

(photo source: Johannes Plenio on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.09|秋分接地之月〉 BY CHYC
– 2022年8月24日

秋分作為一年之中第二個陰陽均分的節氣,即使頭頂晴空依舊湛藍,腳下的大地生機已然呈現內斂收束狀態。進入秋季後,地球能量轉換成土元素主導的階段,正是作物豐收、準備儲糧過冬的前奏曲,人們在一切都慢下來的緩步氣氛中穿越生與死的交界,也引導我們在秋季學習像大樹一樣,瀟灑擺脫一身絢爛的葉片,靜看萬物回歸泥土,感受生命循環週而復始的道理。同時對自己和一切保持耐心,不忘年復一年往下扎根,直到成長為穩重有智慧的個體,昂然生活於天地之間。

當土元素平衡時,你會感到…
四肢有力、肌肉強健、包容力強、心性常保平靜、有耐心達成目標。

當土元素失衡時,你會感到…
新陳代謝緩慢、四肢無力、無法排解的惰性和抑鬱、難接受新事物

九月礦物|鈦晶

鈦晶為白水晶內含片狀金紅石或髮絲狀金紅石(亦稱作金髮晶),呼應此時的秋分節氣,具有肥沃土壤的豐盛大地意涵。由於整顆金紅石珍稀難求,使鈦晶因其招財的說法成為晶礦市場搶手貨。鈦晶是少數以化學式為名的晶礦,常與雲母、剛玉共生,打磨後能出現高等級寶石中的貓眼現象。

鈦晶主要對應太陽神經叢,亦融合白水晶平衡提升所有脈輪的作用,除了篤定自己的信念、讓性格更為堅強,亦擁有一種提升內在希望、讓自己感覺更良好的能量。適合對生活感到麻木、意志消沈或看似開朗卻不願意面對某一長久議題的人。

能帶來來激勵效果的鈦晶不建議放置床頭或臥室,隨身攜帶或放在工作區是較為適當的方法。在秋季較為低迷的日子裡別忘了手握鈦晶進行簡單冥想,或許能再度點亮你的內在光芒與夢想,看見來年的一線曙光。

(photo source: Jamie Street on Unsplash)

【秋日土元素療癒法】

  1. 最好的土元素療癒莫過於到大自然走走,帶著鈦晶或任何礦石到有土地、有流水的地方,讓大自然的能量沖刷晶礦,也幫助自己重新根連大地。
  2. 除了礦石、植物代表土元素的療癒力,海鹽、岩鹽也是土元素淨化的最佳法寶,無論是焚燒或加入浴缸泡澡,都能讓自身以及空間能量換然一新。
  3. 大地教導我們的即是源源不絕的豐盛循環,去理解付出與收穫是一體兩面,在秋季時節不妨實質上捐出金錢或物資給需要的單位,讓能量流動起來,去感知物質世界的豐碩美好。

九月植物|洋甘菊

(photo source: Sixteen Miles Out on unsplash)

洋甘菊在古埃及時代作為獻給太陽神 Ra 的花朵,一方面是因為花朵外型像太陽,另一方面,洋甘菊據稱可以使死者感到平靜,也能幫助生者一夜好眠;愛洗澡的古羅馬人則會使用洋甘菊泡澡,也因為新鮮洋甘菊會散發出蘋果氣息,王宮貴族甚至喜歡行走在洋甘菊花叢上,使長袍下擺沾染花朵的甜美清香;四海為家的維京人就連出航也不忘帶洋甘菊上船,好維持他們標誌性的金髮閃閃發光。來到中世紀,平民百姓也開始用洋甘菊泡水漱口,口齒留香之外還能維持口腔健康。直到近代,植物學家發現就連種在洋甘菊附近的植株也長得特別好,因此還有「植物醫生」美譽。洋甘菊小小花朵卻滿盈著奉獻精神,提醒我們當我們把自己照顧好,也能成為溫暖他人的小太陽。

洋甘菊舒緩浸泡油

現代醫學儀器分析出洋甘菊富含類黃酮成分,所以代代相傳的舒緩與活化效果並非空穴來風,在萬物逐漸轉為蕭瑟的日子裡,每天晚間為自己泡杯洋甘菊茶放鬆舒緩壓力,為一天劃下完美句點,是最方便享受洋甘菊溫柔療癒力的做法。本次傳授的洋甘菊浸泡油可以用於沐浴後的身體按摩,滋潤肌膚的同時也放鬆身心,準備接下來的一夜好眠。

材料:

  • 乾燥洋甘菊:網路上買到有完整花朵型態的很好;一般來說,使用容易入手的洋甘菊茶包剪開,取出其中的茶葉也可以
  • 基底油:推薦使用身體肌膚容易吸收的荷荷芭油、杏仁油、葡萄籽油
  • 深色玻璃瓶 3 個:容量足夠裝進所有的花材+油。但注意瓶子不要過大,以免倒入後留下太多空氣。製作前先把瓶子預先煮沸消毒後,使用不會殘留毛屑的布擦乾備用。
  • 細目紗布(或棉布)數片
  • 漏斗

步驟:

  1. 花材:油比例為1:4(例:花材20g,油就要算80ml)
  2. 把花材放入玻璃罐中,接著倒入油
  3. 確認瓶口封好後,輕輕把瓶子上下倒轉幾次,確認花材和油都完整接觸。
  4. 接著把瓶子收在陽光不會直射的地方即可。
  5. 每天重複幾次上下倒轉瓶子的動作,持續一週。
  6. 7天後,打開瓶口,拿出第二個玻璃瓶,把第一瓶的液體倒入乾淨玻璃瓶中,別忘了使用漏斗鋪上細目紗布輔助。
  7. 快要倒到瓶底時,注意不要把底部混合油的花材倒入第二瓶中,留在第一瓶內即可。
  8. 接著拿出第三個玻璃瓶,再把第二瓶的液體倒入乾淨玻璃瓶中,一樣需要使用斗鋪上細目紗布輔助過濾雜質。
  9. 純淨的洋甘菊浸泡油完成,放置太陽無法直射處,未開封使用狀態保存時間可長達一年,開封使用後盡快使用完畢,油脂才不會敗壞。
  10. 可以使用浸泡油泡澡,或是直接塗抹在四肢肌膚上按摩,讓秋冬變得乾燥的皮膚充分吸收來自洋甘菊的溫暖療癒力。

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❙ INNER PLANNER ❙ 2022.08-溝通平和之月

(photo source: Aaron Blanco on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.08|溝通平和之月〉 BY CHYC
– 2022年7月24日

第五脈輪「喉輪」的梵文原名為「Vishuddha」,意義為「極致純淨」。喉輪符號是一朵天藍色的蓮花,共有16個花瓣,每個瓣代表一個梵文母音,說明本脈輪藉由聲音溫柔渾厚的共振,幫助個人和萬物頻率合而為一。在脈輪系統中,喉輪與臍輪互相呼應,兩個脈輪同樣掌管「創意」的閘口,然而臍輪更貼近每個人與生俱來的創作本能,喉輪則是幫助個人以專屬自我的方式,將無形的創意以具象方式向他人展現。每一回當我們有「發聲」的念頭時,無論是實際開口說話、書寫,甚至透過心電感應,都是喉輪想要向外界表達自身意見、展現自我獨特存在的時刻。

(source: color-meanigs)

然而,是否能真正達到與萬物合一的理想境界,取決於喉輪的平衡狀態。

當喉輪平衡時,你會感到…
感受到內在的真實之聲、以平靜態度順暢表達個人看法、好的聆聽者、有創意的溝通方式。

喉輪失衡時,你會感到…
有話說不出口/講話停不下來、喉嚨燥熱沙啞、肩頸痠痛、耳鼻與甲狀腺相關疾患。

八月礦物|天青石

天青石(Celestine)因其透亮的淺灰藍色結晶,被以Celestine起名,意為「天空」、「天國的水晶」之意。雖然天青石與水晶、瑪瑙一樣常生成為晶洞,但硬度非常軟,是最不適合碰水的礦石。天青石素有「新時代的老師」稱號,協助直覺校準、靈性開發,而喉輪議題除了表面的溝通表達,其深層意義是幫助我們知道「我真正是誰、我真正想說什麼、我真正想做什麼」,若長期無法做自己或習慣過度控制自己與別人,都有可能在喉嚨、甲狀腺、呼吸道產生一些身體上的病徵。天青石是幫助自己放鬆的最佳法寶,無論拿著冥想或只是擺放在空間裡,都可以在物理上感受到肌肉放鬆的變化。除了肉體放鬆之外,天青石對應的深層議題是「臣服」,不過度去控制、不擁有多餘的期待,讓心底的感受自然流動進而享受每一個當下。

(photo source: Content Pixie on Unsplash)

【礦石擺飾技巧】

如果要列出最適合擺放臥室的排行榜,天青石一定在前三名的行列,如果家中已經有收藏一些礦石,卻不確定適合擺放在哪裡,本篇傳授透過三個面向判斷,就能分清楚什麼顏色的礦石適合擺放在哪些空間。

● 以脈輪功能區分:咖啡、黑、紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫、白、彩色…等礦石分別對應不同脈輪光的顏色,也是今年INNER PLANNER的礦石練習重要主題。大致來說,對應太陽神經叢的礦石多為帶來動能的黃色系,請用這樣的想法來思考看看:我在睡夢中會想持續維持身體動能嗎?透過這樣的邏輯,就能輕鬆判斷該礦石是否適合擺放在臥房。

對應海底輪的紅色系礦石,多為促進身體代謝循環作用,若你是貧血體質,可以考慮在臥室或平日休息的地方擺放紅色系礦。

而深藍/靛色、紫色、白色、彩色,多為調整思緒的礦石,若你這陣子想法很多,這些礦石或許能為轉不停的大腦放鬆,但放久了也可能會打擾到睡眠,可依自己感受觀察而定。

● 以顏色深淺區分:淺色系的礦石多半能量較為溫和,無論對應哪個脈輪,都比深色款適合放置臥房。

● 以能量感受區分:不妨一段時間換一下放置的礦石種類,比較看看是不是有不同的感受,如:哪顆礦石放在臥室讓自己覺得很輕鬆、放了之後睡得很好,相信這些和礦石相武的私密感受是只有你自己才知道的。若購買的礦石太多,又沒有別的空間可以放置,建議可以先收在抽屜裡,冥想時或換置房間擺設時再拿出來即可。

八月植物|鼠尾草

(photo source: Jackie Hope on Unsplash)

人類和鼠尾草有長遠的合作歷史,鼠尾草拉丁文原名代表「療癒」或「拯救」,古羅馬人用鼠尾草枝條刷牙。來到中世紀歐洲時,鼠尾草茶是人們的保健飲料,據稱可以淨化血液,廚師也用鼠尾草包覆肉品保鮮。就連結婚典禮時,新娘捧花的花材裡也包含鼠尾草,含義為「我們會榮耀我們的家,並保持它的神聖。」當時甚至流行一句順口溜:「要是家有鼠尾草,這人怎可能會死掉?」可見家家戶戶將種植鼠尾草看作家庭常備良藥的風俗。美洲也有獨特的鼠尾草文化,原住民薩滿焚燒白鼠尾草驅趕惡靈、淨化空間。

鼠尾草品種眾多,每一種都具備獨特的淨化力量,幫助人們掃除身心靈的塵埃,照見內在平靜,使自身成為傳遞智慧、言行如一的暢通管道,彰顯鼠尾草「sage」的英文意義──智者。

隨身淨化噴霧

焚燒鼠尾草雖是強力淨化方式,但有些人的居住環境不方便焚煙,自製鼠尾草淨化噴霧可調配喜愛的香氣,會是更適合的日常淨化選擇,在本月即將登場的農曆七月也可以隨身攜帶。

準備材料:

  • 鼠尾草精油(家有長輩或幼兒者,建議改用「快樂鼠尾草」精油)、杜松精油、岩蘭草精油,以上是固定淨化配方。
  • 可視個人喜好另外搭配1~2款精油,推薦選項:天竺葵、甜馬鬱蘭、大西洋雪松 etc.
  • 暗色玻璃噴瓶30ml(請預先用酒精消毒並擦乾)
  • 太陽水(出太陽的時候,用玻璃容器盛裝蒸餾水放到陽光下曬,約1~2小時即可使用)
(photo source: Home by Jenn)

步驟:

  1. 將太陽水倒入噴瓶
  2. 滴入鼠尾草或快樂鼠尾草精油1滴
  3. 滴入杜松精油1滴
  4. 滴入岩蘭草精油1滴
  5. 加入個人喜歡的精油各1滴
  6. 可以視個人需求在瓶內加入幾顆黑碧璽碎石
  7. 搖勻後即可使用,建議兩個月內使用完畢

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❙ 生活風格 ❙ 「斷捨離情緒與狀態」的滿月許願

(photo source: Ganapathy Kumar on Unsplash)

BY 珍珠
– 2022年7月13日

大家有沒有在新月滿月的時候,觀察到自己特別容易有失眠或情緒起伏的現象呢?月亮不只影響著地球的潮汐,也影響著我們身體裡70%的水分。滿月時,月球和太陽剛好位於地球兩側,所以我們能看見完全反射太陽光芒的澄黃圓月,此時人類腺體分泌達到高峰,連帶影響著我們的情緒。若女性在滿月時月經來潮是最順應自然的狀態,而醫學界也統計出,此時的分娩機率是最高的。

如同植物在月圓時會把體內水分往下,運輸到根部進行休息與釋放,人類也適合藉此機會好好把身心重擔放下。不妨試著往內在檢視這個月以來的情緒波動,以淨化或冥想等方式斷捨離最近的外在紛擾,也適合許下如同滿月至新月逐漸減少光芒般的遞減願望,像是結束一段關係、離開一個環境或減重等等。

「Lunacy」精神錯亂一詞便來自於拉丁文「Luna」月亮的字根,表示從古希臘與羅馬時代人們就觀察到月相影響精神狀態的現象。在榮格等心理學家的分析中,月亮也在人類淺意識裡隱喻生命的陰影與隱藏的一面。而在占星學中太陽與月亮分別代表著父親與母親,亦即自我內在的陽性面與陰性面。無論你是否真的感受到月亮的引力作用,每個月給自己一點時間紀錄與觀察內在情緒週期,都對自我認知能起到一定的作用。

(photo source: Drew Tilk on Unsplash)

不同於新月許願,滿月較著重於覺察自我情緒與揮別某個既有狀態。要如何與此時內在的情緒之海共存,以下提供三個練習的參考:

⒈自由書寫

找一個舒適的角落坐下來,平穩呼吸之後,計時6-10分鐘的時間,可自己設定一個主題,像是「這次滿月我想要釋放的情緒是什麼?!」或「我真的想要離開這個工作嗎?!」接著不間斷的書寫,內容不需要有邏輯連貫,放下腦袋的聲音,讓直覺引領你。可以以不同問題或搭配不同音樂進行此練習,當你越來越熟練之後,這個方法可以幫助你釐清與釋放自己的諸多想法。

(photo source: Thought Catalog on Unsplash)

⒉釋放情緒的淨化冥想法

  1. 點起一顆蠟燭(家中不能點蠟燭的人可以跳過這個步驟)。
  2. 想像腳底與頭頂分別有一條堅固無比的線連接至地心與月亮。
  3. 寫下近期的負面情緒從何而來。
  4. 想像負面情緒如同垃圾般打包成一袋放到燭火上烤(或交給月亮淨化),待這些影響你的人事物都隨著火光/月光融化之後,請試著真心祝福他們與自己下一個階段都會更好,並感謝他們與自己一同經歷了同一個課題。
  5. 接下來補充愛的能量-想像任何你感謝的人事物、亮晶晶的水晶或月光進入你的體內,並慢慢地溫暖並照亮著身體的每個角落(可以在這個狀態停留久一點)。
  6. 結束後將注意力集中於心輪,並感謝自己也感謝月亮。在做完自己的情緒淨化後請注意多喝點水,接著焚燒鼠尾草或聖木淨化空間(使用淨化噴霧也是可以的)。
  • 過程中也可手握任何以直覺挑選的礦石試試看。
(photo source: Content Pixie on Unsplash)

⒊滿月許願法

滿月是一個情緒與狀態到達頂點的時刻,這時適合許下斷捨離與釋放相關的願望,比如想要結束一段關係、搬家、離職、釋放某些困擾許久的過往情緒……等。這時也適合搭配淨化或打掃家裡、泡個海鹽澡、去戶外走走、做瑜伽、運動……等方式,從身體與環境的淨化與轉換開始,進而更順利的達到內在的斷捨離。

(photo source: Eneko Uruñuela on Unsplash)

也歡迎大家持續關注Inner Planner與珍珠法寶的發文及限時動態,亦有搭配每次新月滿月星座的許願提示,我們相信,一但將內在清理淨化後騰出更多的空間,才有機會寬恕過去、創造未來,進而以充滿愛的品質活在當下。

❙ INNER PLANNER ❙ 2022.07-敞開心房之月

(photo source: Resa Cahya on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.07|敞開心房之月〉 BY CHYC
– 2022年6月23日

「心輪」在七大脈輪中位於正中心,是承接上三輪與啟動下三輪的「第四脈輪」,在梵文原文「anahata」代表「不會受傷、不受衝擊、不被擊倒」的意義,這並非指心輪是堅硬不催的,而是體現健康的心輪由風元素主掌的特質,既開放且流動,同時也承接由低位的海底輪、臍輪、太陽輪層層傳遞的穩定與行動能量,進入心輪後開始以高頻與外界共振,達到無遠弗屆的境地,俗話說「心想事成」就是這樣的出發點。

(source: color-meanigs)

然而,當每個心輪送出怎樣的能量,就會接受到同樣的能量,透過心輪與外界交流後得到的訊息,將會對接下來的上三輪有所影響,所以在心輪這關打好基礎,常保柔軟開放狀態,一個人能感受到自己從「我個人」的框架,漸漸產生與他人共好,在生命中照見意義與快樂的泉源。

當心輪平衡時,你會感到…
時常感到充滿希望、情緒不易受外界影響、具同理心與包容心、不怕分享、心臟系統與胸腺健康(女性的話也包含乳房健康)

當心輪失衡時,你會感到…
情緒時常低落或不穩定、有意與外界製造距離、有自己不值得被愛的自憐、心臟系統與胸腺(女性包含乳房區域)有疾患症狀。

七月礦物|粉碧璽

碧璽(Tourmaline)為一大礦物家族,它們是最為色彩斑斕的一群,得名於斯里蘭卡島嶼上的古僧伽羅人,最初被稱為「turmali」,代表「有多種顏色的石頭」。它們也被稱為「turamali」,代表「來自地球的小東西」。而碧璽的礦石解理具備傳導特質,所以還有「電氣石」的名號,而等級較高的寶石級碧璽亦常被使用於飾品設計。

不同顏色的碧璽的確具備不同能量狀態與療癒作用,相較黑碧璽的強力阻隔與排除負能量,粉碧璽則是如同愛的光波,溫和排除與淨化心中受過傷害的負面情緒累積,幫助我們溫柔面對世界、化解自我心結,推薦給對自我嚴厲、總是用強硬態度與外界相處的你。受粉碧璽吸引的人,也可以隨時提醒自己多理解他人、以開放心態迎接更為良善的人際關係。

(photo source: Freestocks on Unsplash)

【補充愛的能量冥想法】

無論買了多少晶礦、做了多少療癒,心中若沒有愛的能量都很難達到平和的狀態,本篇介紹由心輪出發的「愛的能量補充法」,讓我們每天能量滿滿!

步驟:

  1. 手握粉碧璽或任何礦石,維持自然呼吸。
  2. 在冥想中確立了往下扎根(請參考一月份的樹冥想法)的冥想狀態之後,可以試著想像從腳底往上,有一條線經過全身脈輪,從頭頂再往上最後連結到太陽或月亮。
  3. 感受與確認中軸(往下扎根與往上連結的這條線)強健且穩固。
  4. 想像從腳底排出不再適合我們的廢棄能量,感知宇宙間和環境中好的能量從頭上進入心裡。(也可以具體地想像是各種你喜歡且閃閃發亮的東西從頭上進入心裡,如漂亮的寶石、糖果…)
  5. 當你感覺到心輪和整個中軸都更明亮、飽滿的時候,感受包覆著自己的能量場是一個堅固且完整的圓,就可以結束並張開眼睛。

另,心輪狀態容易顯現出肩頰骨與胸腔的狀態,有做瑜伽的朋友可參考駱駝式與牛式,定期練習這些體位法,對常使用電腦的朋友也很有幫助。

七月植物|洛神花

洛神花是木槿家族一員,主要源自西非,在17世紀時被帶入亞洲,不像大部分木槿花都是觀賞用居多,洛神花有如仙女羽衣般的淺粉紅色碩大花瓣,其食用價值長久以來受到東西方文化重視,尤其是熱帶地區的原住民。在加勒比海地區,邀請客人飲用洛神花茶是表達友善的方式,因為紅色茶水代表著熱情和真心;洛神花只綻放一夜的特性,符合人們對浪漫愛情的想像,時常被巫師們用於製作招來愛情的魔法茶飲。在台灣,洛神花有「大地紅寶石」的美譽,因為它具備多種保健效果。

無論世界各國人們賦予洛神花何種期待,她總是能優雅地回應大家的需求,同時也樂於和其他食材結合,展現1+1>2的美妙滋味,不分男女老少,都能得益於洛神花無私的溫柔。

(photo source: Write on Rubee)

【萬用洛神花醬】

人們食用的洛神花其實並非花瓣,而是花瓣凋謝後的花萼部分,因為富含花青素,所以呈現嬌嫩的紅紫色。除此之外,洛神花經現代醫學分析出有豐富的原兒茶酸、類黃酮素、蘋果酸、維生素A、B1、B2、B3、C,與礦物質鈣、鎂、鐵等,對降低血脂、血栓形成都有幫助,不僅維護心血管通暢健康、血壓穩定,還能幫助清除自由基,發揮為細胞抗老化的作用。

在炎炎夏日裡學習自製洛神花果醬,只要常備一罐在冰箱中,隨時可以拿出來抹麵包、搭配熱紅茶,或做成氣泡飲,都是能幫助身心不受高溫悶熱影響,同時為肌膚抵擋紫外線侵襲的美容好夥伴。

步驟:

  1. 洛神花萼(500克)每個花萼從尾端用刀切口後,退出種籽,保留花萼外皮。
  2. 用鹽水(比例約鹽1:水5)整體揉搓一次,去除澀味。
  3. 瀝乾後把處理過的花萼整體倒入鍋中,再加入清水準備煮滾(比例約花1:水3)
  4. 水煮過程保持攪拌,同時視個人口味加入適量冰糖,喜歡酸點口感的人可以切顆檸檬,擠適量汁入鍋。
  5. 看湯水大致收乾到有點糊糊的狀態即完成。
  6. 趁熱倒入已經用滾水消毒過的玻璃罐後,把瓶蓋旋緊後倒放,在等待放涼時讓瓶中空氣慢慢排出,可延長果醬保存時間。

沒吃完的果醬可以放冰箱冷藏,通常保存期約2~3週。

(photo source: edible)

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❙ INNER PLANNER ❙ 2022.06-夏至火馳之月

(photo source: Marko Blazevic on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.06|夏至火馳之月〉 BY CHYC
– 2022年5月24日

本月是一年第二個重要節氣──夏至,中文字義容易誤解成「夏天來了」的意思,事實上,夏至是大地陽氣抵達極點的一天,此時北半球的白晝最長,但地表的熱能還在持續累積中,最熱的一段日子會在夏至過後到來,是大地火能量最旺盛的時刻。從地球的發展史角度來看,地層內有熔岩、天空有雷電,可見火元素就與天地存在的時間一樣長久,其後學會與「火」合作的人類創建了文明發展,如今在世界各地都有拜火儀式流傳,如果觀察熊熊燃燒的火焰時,深深受到祂優雅又充滿爆發力的姿態著迷,就是我們和遠古祖先分享的共感之一。火元素象徵熱情、愛、勇氣、重生、淨化,如果想要啟動自身的火元素特質,可藉由本月介紹的礦物與植物練習,招喚火元素前來陪伴。

當火元素平衡時,你會感到…
元氣飽滿、心平氣和、行動積極但不莽撞、肌膚健康透亮、視覺清晰

當火元素失衡時,你會感到…
性情急躁或過度消極、容易肚子餓或口渴、肌膚容易紅腫發炎、出汗過多、體味過重

六月礦石|黃鐵礦

(photo source: 珍珠法寶)

黃鐵礦(Pyrite)在希臘文中代表「火」,因用硬物敲擊可生火而得名,在占星術亦被當作火元素的象徵,能支持人們的動力與爆發力。而黃鐵礦的通俗暱稱「愚人金」因其外表與黃金相似,常被從前的挖礦者拿來魚目混珠,其主要成分是二硫化亞鐵FeS2,為提取硫、製造硫酸的主要礦物原料。

金色能平衡所有脈輪,但主要會作用在太陽神經叢與眉心輪,能量型態非常活潑、翻轉,似乎催促著你將腦中所想的一切積極實踐出來,對記憶力、靈感、自我認同、改善負面情緒都有一定幫助。若你容易懷疑自己、有嚴重拖延症、活力與想法都萎靡不振、想要抵禦外來負能量,建議可以隨時攜帶一顆黃鐵礦或時常拿著冥想。若放置在工作場合,則能讓自己提振精神、鬥志高昂。

(photo source: Aromal Surendran on Unsplash)

【火元素淨化冥想法】

古希臘人發現黃鐵礦具有保護能量場的作用,象徵著戰神阿瑞斯(Aries)的能量,幫助攜帶這種礦物的人增加自信、勇氣、吸引力、樂觀並且更積極面對現下每個狀況。在夏至或感覺低迷、被他人侵犯界線的時候,可以進行以下火元素冥想,搭配燭火進行空間淨化與脈輪平衡。

步驟:

  1. 準備任何種類的天然蠟燭一顆與黃鐵礦。
  2. 緩慢且自然地進行深呼吸,當你感覺平心靜氣時即可點燃手邊的蠟燭。將礦石放在蠟燭旁邊或手握礦石,並想著「請火元素與我合作,淨化我的脈輪與空間」。
  3. 想像金色燭光包圍整個人,緩緩照亮空間每個角落。此時可以閉著眼睛感受自己的身體或空間,是不是有些地方暗暗的、比較潮濕或比較凝滯,依據自己的感受多讓光芒照耀那些角落。
  4. 此時也許能藉由礦石連結到最近停滯不前的原因,也一併想像這原因在燭光中溶解。
  5. 想像所有的光集結成一個點,並留存在太陽神經叢,最後在心中感謝火元素到來協助清理後,即可結束這個小儀式!

六月植物|百香果

原生於南美洲的百香果,在16世紀時被來自「舊大陸」(即現在的歐洲大陸)的天主教傳教士命名為「Passion fruit」,因為花朵各處細節都令他們聯想起耶穌的受難:10片花瓣代表猶大和彼得之外10位門徒、5根花蕊和花藥是耶穌身上的5個傷口、3根柱頭代3根釘子、細絲般蜷曲的副花冠彷彿頭上戴的荊棘圈,再加上百香果整顆植株強大的療癒力,使她成為植物界中如救世主般的存在。

(photo source: David Clode on Unsplash)

印地安薩滿巫師會把百香果花搗碎,攪拌成軟膏治療瘀傷,或用百香果汁治療眼疾,植物的根與葉泡茶後,能被用於緩解焦慮、失眠、膽妄,以及注意力失調症(ADHD),以上都是進入夏日後,身心容易因天氣開始炎熱出現的失調狀態,百香果花用其獨特的姿態,提醒我們可以多以同理心多為他人想想,化解生活中容易擦槍走火的時刻,會發現做任何事情更順暢和諧,壓力不再到夜深人靜時徘徊。

【清涼退火百香綠】

現代醫學發現,百香果成分含豐富的類黃酮與生物鹼,有降血壓、舒緩呼吸速度的作用,在順勢療法中主要幫助改善輕度失眠和慢性焦慮。百香果口感雖然香甜,事實上卻是低升糖食物,不用擔心吃完血糖飆高問題,除此之外,豐富的維生素A、C、β-胡蘿蔔素,能幫助護眼與抗氧化,夏天每天都想喝冰涼酸甜的手搖飲?不如自己來!

步驟:

  1. 兩顆百香果切開後挖出果肉,放入玻璃杯中。
  2. 倒入預先製作的冷泡綠茶,比例1(百香果肉):5(茶),視個人喜好更改。
  3. 喜歡有口感的人,可以再加入切塊愛玉。
  4. 自製百香果綠完成。
(photo source: Camille Brodard on Unsplash)

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❙ INNER PLANNER ❙ 2022.05-自信行動之月

(photo source: Photoholgic on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.05|自信行動之月〉 BY CHYC
– 2022年04月23日

位於肚臍至胸骨下方的太陽神經叢脈輪,鎮守全身的中心位置,這裡有胃、腸、肝、膽等幫肉身消化吸收營養的器官,也是一個人精微能量體的力量之泉。

太陽神經叢脈輪的梵文是Manipura,代表意義為「珠寶之城」,可以想見此處的能量彷彿是散發明亮光芒的寶石聖殿,而決定寶石亮度的關鍵,來自於第一脈輪海底輪的生存勇氣,加上第二脈輪臍輪的創造力,當個人能量經過這兩道閘門,來到第三脈輪太陽神經叢脈輪,就是準備使用這股從內在源源不絕湧出的力量,啟動身體動作的時刻。

(source: color-meanigs)

然而,我們必須在這個脈輪學習如何「控制」,出力過大時,會把掌控的範圍侵入他人界線;出力不足時,則是把自身的主掌權交給他人,若是能保持平衡,則能展現持之以恆的行動力,把自身意志轉化成可以照亮他人,流傳於世的珍貴寶石。

✷ 太陽神經叢脈輪平衡時,你會感覺…
理性自信、自我認同明確、沒有控制欲且尊重每個人的獨特性、自動自發、活力充沛。

太陽神經叢脈輪失衡時,你會感覺…
腹部消化器官相關疾患、控制欲強或容易受人控制、被動消極、過度防備、自我價值感低、容易半途而廢

五月礦石|黃水晶

所有帶著淡黃色、橘黃色、褐黃色的透明石英,都是「黃水晶」家族成員。黃水晶的色澤像極了柑橘類的水果,因此其英文Citrine即是來自法文的黃檸檬。黃水晶對應脈輪是太陽神經叢,其溫暖能量也是平衡自信、自尊、勇氣議題最經典的礦石。

黃水晶招財的民俗說法其來有自,因黃金色是顯化物質成真的色彩,也讓黃色系水晶被冠以「商人之石」名號,讓人在事業上能夠相信自己、提升自我價值,進而勇於追求應得的人、事、物。受黃水晶吸引的人,代表你正想要大展身手。同樣的,若在情感上因沒有自信而退縮,也能試著讓這顆充滿積極能量的礦石照亮我們容易封閉自我的內在角落。

【建立人我界線】

太陽神經叢不但掌管著我們的自信與行動力,也是人我界線的把關脈輪。你是否有時候跟某個朋友結束一次交談就感覺到精疲力竭?想要幫別人解決事情卻回家肚子痛或不舒服兩三天?這都有可能是你和別人的能量界線無法清楚劃分的狀態顯現,有時是我們的能量場侵犯到別人,有時是別人對我們有所求,而不自覺中套了能量索在我們身上的緣故。

要避免這樣的狀況出現,可以在出門時隨身帶一顆黃水晶、黃金療癒石或黃鐵礦,不是針對太陽神經叢的空晶石、拉長石也有相似的作用,但黃色礦石的能量能先為我們補足元氣,增加我們的靈性抵抗力,接著進行建立人我界線的礦石儀式。

建立界線步驟:

  • 手握黃水晶,用想像力啟動礦石浮現一道金色光芒
  • 專注想像這道金色的光從頭到腳壟罩自己,或在腹部形成一道完整圍繞的光牆。
  • 在心裡告訴自己祝福對方,也願意相信對方擁有足夠的智慧解決自己的問題。
(photo source: Christian Mikhael on Unsplash)

五月植物|琉璃苣

(photo source: Kieran Murphy on Unsplash)

在和植物有深刻淵源的凱爾特神話裡,提到琉璃苣的原名borrach代表「勇氣」,在希臘與羅馬文化中,戰士上場前會喝下浸泡琉璃苣的酒,據說能把恐懼帶走,渾身充滿自信,羅馬學者考據荷馬史詩《奧德賽》中提到的忘憂草(Nepenthe)就是琉璃苣;即使到了17世紀,英國著名藥草學家John Gerard也在其著作《Herbal》中寫到琉璃苣能舒緩心臟,帶走悲傷,增進心靈愉快。以上種種文獻記載,都形容開著藍紫色五芒星花朵的琉璃苣就像瑪利歐的無敵星星,就連蜜蜂也特別喜歡採琉璃苣的香甜花蜜,所以在歐洲有著「蜜蜂麵包」的可愛暱稱。

2017年,世界衛生日探討「憂鬱症」主題,以現代醫學研究發現琉璃苣有刺激腎上腺素的物質,所以喝下琉璃苣浸泡酒能提升士氣、帶來喜悅。想要在初夏季節激活行動力,不能忘記這段古老拉丁詩句的教誨「我,琉璃苣,總是帶來勇氣。」為想要貫撤今年度計畫的自己加油打氣。

【以花入食】

琉璃苣籽油就像上個月介紹的月見草,現在也普遍作為營養補充膠囊食用,但琉璃苣其實從葉片到花朵都可食用,就像香草植物一樣適合在自家陽台種植,尤其琉璃苣原產地來自陽光充足的地中海地區,雖然是一年生草本植物,現在開始播種也不遲,在台灣一年四季都有開花的機會,透過種植和食用的過程,看見琉璃苣在陽光下鼓舞人心的美麗,也品嚐琉璃苣帶來的勇氣滋味。

(photo source: Pinterest)

購買到琉璃苣種子/盆栽後,依照指示開始播種即可發芽成長(若要食用的話記得使用有機肥)。琉璃苣喜陽光、耐旱也耐濕,是種植門檻相對低的植物。琉璃苣整株有細絨毛,葉片摘取洗淨後可以作為生菜或涼拌菜,有小黃瓜般的清香與爽脆口感。藍色星型花朵可以作為調酒或氣泡水點綴,也可以在烘培時和蛋白糖霜搭配,營造初夏的清新田園氣氛。

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❙ 媒體約稿 ❙ 新時代/水瓶時代代表什麼?!該準備什麼?!(時花靈性生活誌)

(source: 時花靈性生活誌)

真相不只有一個!」:在這個身心靈議題逐漸被重視且百家爭鳴的「戰國」時代,各說各話,眾說紛紜,讓人霧裡看花。時花認為,只有立場與觀點,沒有絕對的是非對錯,自然也無永恆的真理,只要可以實踐在生命中並使人受用的就是「真理」。既然宇宙容納得下各種真相,我們就邀請業界的專家一起來貢獻生命經驗與洞見,期望藉此企劃分享、交流帶來啟發與收穫。

撰文/珍珠 企劃/時花靈性生活誌
– 2022年02月23日

企劃第八集挑選了看似夢幻綺麗同時也備受爭議的「水瓶時代/新時代」為主軸,聚焦於兩個最常被問的題目:「『水瓶時代』或『新時代』的意涵」、「如何迎接『水瓶時代』或『新時代』的到來」,並邀請到九位優秀的新時代實踐者,為我們分享他的經驗與洞見,分別是-文君、繭居、展展Betty、艾德、靈魂系男孩YoYo、洄巢、珍珠法寶、極樂母艦、愛必。

本文為「珍珠法寶」應本企劃「真相不只有一個!EP8」之邀請所撰寫。珍珠法寶為販售靈性服務、課程等新時代商品選物店,作為推廣身心靈的先鋒,特此請他們分享洞見。

指定題目一:「對你來說『水瓶時代』或『新時代』意味著什麼?」

從六零年代的反戰思潮中,西方的知識份子、哲學家與嬉皮漸漸發展出一套新的哲學思想模式,後來被稱為「新時代運動」(New Age Movement),是一種主旨為去宗教中心化、以個人靈性思想為主並注重自然與環保意識的思潮,後來也泛指水瓶年代運動(The Aquarius Age)。

水瓶座年代的說法來自於一種占星計算方式,明確期間眾說紛紜,甚至時間差距至500年,但從七零年代開始就不斷有盛大儀式在歡迎水瓶座時代的到來。前一個雙魚座時代約以基督誕生的西元0年開始計算,而基督的形象亦顯示雙魚座時代的精神-以犧牲為中心的宗教思想、以戒律與苦行洗滌心靈、以及對權威的依賴。

人類的道德邏輯在雙魚時代奠定了慈悲與互相理解的基礎,來到(或即將來到)強調革新與改變的水瓶時代,則個人主義的靈性道路將取代宗教,以冥想、神秘學、替代療法為主的個人學習,也將「接收訊息」、「消災解厄」的能力,拿回自己手裡不再需要仰賴少數人。修行不再需要特定場合與方式,而是實踐於日常生活及每個呼吸之間。

而性別意識的模糊、單一視角的瓦解、人道主義與環保意識的抬頭、跨領域的合作,都是水瓶時代的特質。雙魚時代是機械的時代,水瓶時代則是科技運用的時代,甚至以往我們認為無關聯的科技與靈性,現在也已經有許多專家與書籍試圖以科技證明看不見的能量如何存在,像台灣的楊定一博士與李嗣涔博士都已經在這個領域深耕多年。

指定題目二:「你會建議讀者該如何調整以迎接『水瓶時代』或『新時代』的到來?」

我們是否進入水瓶時代雖然眾說紛紜,但相信大家都感受到我們的確處在一個激烈轉變的時期,要如何能適應這樣的轉變,以下有幾點建議:

1. 去二元化-
是非分明已不再適用於水瓶時代。每個人都有不同的立場,每件事都有其正反兩面與我們尚未發現的因果關係,而當下的好與壞在十年、五十年之後看或許觀點也會截然不同,試著用更高的角度去看待每個發生吧!

2. 別人就是我們的一面鏡子-
你知道每個人看見的世界都是不一樣的嗎?!你是否發現同一件事情每個人會有不同解讀,甚至不同的記憶?!這些記憶、對事情的看法、對別人的觀點並沒有對錯,是因為每個人會投射出不同的世界觀。所以你認為世界是什麼樣子、別人是什麼樣子,也許只是恰當反映出你自己的心念而已,而從中去覺察自己的樣貌會是很好的一個練習。

3. 認出你自己真正的模樣-
水瓶座具有一種不被社會框架的反叛能量,你也許想過自己應該要擁有什麼樣的人生但卻遲遲沒有行動嗎?!你認為人生真的就是賺錢、結婚、買車、買房嗎?找到自己喜歡的生命意義連宇宙都會一起幫助你喔!

4. 除了關心自己,也試著關心環境-
世界局勢、環境議題、弱勢族群…這些以往你可能覺得事不關己,但現在都明顯地影響著每個人,甚至因此有許多新興產業正蓬勃發展。你想要的世界是什麼樣子,從現在開始思考與塑造吧!

5. 打破疆界的合作-
在家工作、斜槓青年、個人創業已經成為顯學,雖然水瓶時代是個人主義的時代,但在這樣的風潮下若能跨領域合作或單純聯合幾個朋友一起舉行活動都會是更有力量的展現。學習像風向星座一樣靈活思考吧!

6. 用祝福代替恐懼-
雙魚時代留下許多教條與恐懼,但在水瓶時代講求的是能量的流動與平衡,如果做任何事情有害怕的感覺或是不知道怎麼去做,可以用祝福代替驅趕、祝福空間、祝福自己、祝福討厭的人事物,都會是很好的方法。

7. 找到為自己補充愛的方式-
新時代的哲思都鼓勵大家相信自己的感受,但我們總是偶爾有提不起勁或不知道該怎麼辦的時候,雖然向外尋求幫助是當務之急,但為自己補充愛是最根本的方法。有人是吸貓、有人是看顧植物、也可以是去戶外走走、或是靜下來冥想…不要忘了你就是那個能夠為自己帶來最大力量的人。

8. 《易經》說的「世間唯一不變的就是改變」-
水瓶時代是隨時在改變的時代,若不放下舊模式,也許會覺得明明很辛苦做事情卻總是得不到成效。多學習風象星座的靈巧、不要可惜以往的成果、勇於嘗試新事物,讓改變成為我們的例行公事而不是代辦事項。


原文〈真相ep8:珍珠法寶-個人主義的靈性道路將取代宗教
全企劃〈真相不只有一個!EP8:新時代/水瓶時代代表什麼?該準備什麼?
刊載於時花靈性生活誌 -2022年2月23日-


❙ INNER PLANNER ❙ 2022.04-情緒調頻之月

(photo source: Lawrence Walters on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.04|情緒調頻之月〉 BY CHYC
– 2022年03月24日

四月脈輪|臍輪

臍輪位於恥骨和肚臍間,又稱生殖輪或性輪,英文名為Sacral Charka,在人類圖系統屬於「薦骨」中心,無論是哪種稱呼,都是從不同面向切入這個脈輪的能量運作方式。第二脈輪臍輪喜愛創造,代表色為橘色,在色彩學上屬於融合紅與黃的中間色,可以朝氣十足,卻也容易受到周圍影響而變得混濁黯淡。

當我們在第一脈輪海底輪確立自身存在後,會理解到當自己和四周人們順利連結後,將能在物質世界創造無限可能。

(source: loopyjay on LIVEJOURNAL)

然而,臍輪銜接掌管慾望海底輪而來,慾望的增減會連動情緒起伏,然而像水一般流動的情緒,並非越高漲越好,臍輪的平衡與否不僅影響該部位身體器官的健康,包含生殖、泌尿、下腹部消化器官,以及引發人們「戰或逃」反應的腎上腺,也會影響和周圍人們建立關係的狀態,尤其是和親密伴侶的互動。

✷ 臍輪平衡時,你會感覺
所屬部位器官健康、和他人保持清楚自在的相處關係,和伴侶能享受性的歡愉、對生活保有好奇,一直有想要嘗試看看的事

✷ 臍輪失衡時,你會感覺…
所屬部位器官出狀況、喜歡控制他人或無法擺脫受人控制的狀況、性成癮或冷感、容易情緒化或情緒淡漠、做事提不起勁。

四月礦石|菱錳礦

菱錳礦(Rhodochrosite)在希臘文中有玫瑰色澤之意,又稱紅紋石、印加玫瑰,阿根廷為其最大產區,也被當作阿根廷的國家代表寶石,是一種含錳的碳酸鹽礦物,顏色為淡粉橘紅至粉桃紅,較常見的菱錳礦有白色波紋相間,價格高昂,如有同心圓圖案更為珍貴。而半透明的純色半寶石則通常拿來做珠寶或手串配戴。

同時對應臍輪與心輪的菱錳礦能放鬆緊繃的人際關係與過度的創造力,幫助我們用更柔軟、平靜的情緒面對他人以及正在進行的工作。

另外,菱錳礦也是療癒創傷的能量石,除了轉化過去曾經在情感層面的傷,也適合撫平當下失戀或因緊密關係受挫的情緒,因此有戀愛寶石的暱稱。因其數量稀少價格高昂,其他對應臍輪的礦石如橙色透石膏、月光石、橘子水晶…等,皆有相似的作用。

【鏡子練習】

對應臍輪的礦石都適合擺放在臥室以及床頭,不但能洗滌一天下來的外來情緒影響,也可以放鬆身心、回到關注自我的能量流動。另外,臍輪的平衡仰賴我們與自己的關係,尤其是頭腦與身體的連結,不妨試著花一點時間為自己調配專屬的精油按摩油,接著一邊按摩一邊感謝自己的身體。(本文後半會詳細介紹)

最後,看著一面鏡子與鏡子內的自己說話,過程中可以握著對應臍輪的礦石,或任何你直覺想要拿起來的礦石。首先端詳從臉與身體開始,最喜歡自己的哪個部分就去稱讚自己,告訴自己我愛你、告訴自己最近發生了什麼事,我的感覺是什麼、想要完成什麼目標也試著以肯定句對著鏡子重複訴說。

藉由這樣的練習不但可以培養自我連結力,也對正向思考有一定的幫助,當內在情緒狀態穩定之後,更能與外界建立深厚的人際關係。

(photo source: Elisa Ph. on Unsplash)

四月植物|月見草

月見草原屬北美原生植物,印地安人用其花朵與種子提煉而成的精華,幫助緩解人世間種種的「痛」,後來隨著英國殖民者傳入歐洲,成為備受喜愛的庭園裝飾花朵。只在傍晚向月綻放的月見草,花語代表「無常」,白話來說,表示世界上唯一不會變的,就是「變化」,正符合人類時時刻刻的情緒起伏。本體是鵝黃色的大花朵在夜晚吸收月光精華,每當清晨陽光降臨時便緩緩收起,據說如果當天是陰天,早起的人還能看見她綻放中的迷人模樣。民俗學推薦可拿月見草裝飾月亮聖壇,也可以用於泡澡,對於想要尋找新對象、新工作(伯樂)的人來說,月見草的陰性能量能帶來平靜,進而喚起一個人隱而未顯的內在美,如果今年春天你也有此計畫,月見草將是能祝你一臂之力的夥伴。

(photo source: Elstef on Pixabay)

【情緒舒緩按摩】

月見草除了帶來心靈層面的撫慰,現代科學已經發現她為何能對應肉體方面的「痛」,主要是其種子油脂含有豐富的omega-6脂肪酸,多用於膠囊型營養補給品,如果女性長期受到經期症候群、更年期症狀、異位性皮膚炎困擾,都代表「臍輪」處於不平衡狀態,尤其皮膚是人體最大的器官,當一些情緒隱而未説時,會透過皮膚以各種症狀釋放出來。

然而不是每種體質都適合服用月見草膠囊,孕婦和長期藥物使用者服用前請洽詢專業醫師,如果是使用芳療配方的月見草油按摩,則可以當作日常調養臍輪平衡的好方法。

(photo source: Kelly Sikkema on Unsplash)
  • 改善經前症候群:月見草油100ml、依蘭依蘭精油1滴、乳香精油3滴,適合用來塗抹下腹部。
  • 改善更年期症候群:月見草油100ml、天竺葵精油3滴、迷迭香精油1滴,適合用來塗抹下腹部。
  • 改善換季皮膚搔癢:月見草油100ml、羅馬洋甘菊精油3滴、永久花精油1滴,適合塗抹皮膚容易乾燥的部位,如小腿、四肢關節等處。

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❙ INNER PLANNER ❙ 2022.03-春分風起之月

原文〈INNER PLANNER|2022.03|春分風起之月〉 BY CHYC
– 2022年02月21日

本月進入把一年四等分的重要節氣──春分,在天文與文化上具有重要意義,這一天太陽移至赤道,不分南北半球,皆能感受到晝夜等長、陰陽均分的平衡能量 。主掌春季的元素是「風」,當春風吹拂大地時,草木嫩芽隨之而生,鳥兒也乘風飛翔;在北歐神話裡,奧丁給人類的第一個禮物是「生命之風」,從此人類才有了呼吸吐息。風元素代表生命的開始,象徵智慧、溝通、邏輯、創意、自由,如果想要強化自身的風元素特質,可以藉由本月介紹的礦物與植物練習,和風元素連結。

✷ 風元素平衡時,你會感到
身體輕鬆自在、思緒明快清晰、創意充沛、常有神奇共時經驗、與他人心意相通。

✷ 風元素失衡時,你會感到…
身體沈重或體重過輕、思緒混沌不清、容易心神不寧、感覺沒有受到宇宙支持、人際溝通易發生誤解

(photo source: Chi Liu L on Unsplash)

三月礦物|方解石

(photo source: 珍珠法寶)

方解石(Calcit)呼應春分的風元素,具有平衡生長、帶來溫和改變的能量。方解石屬於顏色多樣化的三方晶系礦石,常見黃色、金色與呈現狗牙狀的褐色,較稀有的色彩則有粉橘、藍色、綠色等,透明無色的方解石亦被稱作冰洲石。方解石結晶具有三組完全菱面體解理,有趣的是,無論碎成多小塊,都會呈現自然形成的斜方體。

因其特殊物理與能量結構,無論什麼顏色的方解石都能幫助平衡我們所有脈輪能量,亦能消解內在想法與外在空間多餘的情緒累積或氣味堆積,對剛接觸礦石的人來說是好親近的入門款,當盤雜的思緒、日積月累的固有模式開始鬆開,就有空間容納更多新想法,進而帶來生活上的改變。

內外空間平衡法】

我們的居住環境通常都反映出我們的內在空間,現在環顧看看當前睡覺、工作的場所是否讓你感到安心舒適?如同照顧植物需要充足的陽光、空氣、水,你是否為自己打造了擁有這些適合的成長條件?

(photo source: Yehleen Gaffney on Unsplash)

除了打掃家裡,不妨試著將四顆方解石同時放在房間的四個角落,接著想像四顆方解石為我們建造了立體環繞的結界,這個結界並非只是阻擋不好的能量,而是能幫助清理、平靜與帶來新希望。

若個人使用,除了握著靜心或隨身攜帶,也可以放置於枕頭底下,方解石會在睡夢中潛移默化不再適合服務於我們的想法,悄悄軟化心中的執念,如同新芽突破冬天乾涸的土壤一般,在春天裡開始建造更加無拘無束的嶄新未來。

三月植物|蕨類

人類至今仍無法得知恐龍的真實樣貌,卻依然會在路邊轉角發現來自同時代的蕨類蹤影。身為地表最古老的植物之一,和蕨類合作的方式在各國民俗學都有記載,除了食用、入藥、泡成茶飲之外,把乾燥蕨類掛在門前被認為可以避雷,在戶外焚燒蕨類則可以祈雨。蕨類樸實無華的葉片不散發任何氣味,因此不會引誘昆蟲鳥獸授粉,但他們不像多數植物需要種子,只要一陣風就能把孢子遠遠播種,熬過了數次物種大滅絕,因此和「永生」的意義相連。如果你在某一件事上總是重複失敗,這個春天和地球上的老祖宗蕨類學習默默堅持、持續尋找創意解方、永不放棄的精神。

【照顧綠色朋友】

居家園藝在都會區興起後,葉片獨具特色的蕨類化身綠植寵兒,市面上常見波士頓腎蕨、鐵線蕨、金狗毛蕨等品種,這個月邀請一盆看起來賞心悅目的蕨類盆栽回家照顧吧!如果你曾經養過蕨類卻不得要領,這次試試看這樣做。

蕨類茂盛生長的秘訣第一是「陽光」,蕨類喜歡在陰暗處生長的刻板印象其實是錯的!蕨類喜歡明亮的陽光,但請注意勿過度炎熱。另一個照顧重點是「空氣濕度」,建議可以把盆栽擺在常常看得見或走路經過的位置,並準備一個噴水瓶,隨時噴兩下,蕨類葉片可以抓住水氣,讓空氣中常保負離子滿滿的狀態,對於釋放緊繃情緒和疲勞感都有幫助。

(photo source: Unknown Wong on Unsplash)

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