❙ 大師系列 ❙ Sadhguru 薩古魯–走入內在看見本我智慧

人類拼命建構看似物質豐盛的華美世界,為什麼心靈愈發貧乏萎縮?在21世紀以guru為名,肩負點亮人類智慧火炬的Sadhguru提供每個人拿回自我掌控權的法門,從而掙脫鉗固人類思想的「命定論」枷鎖。原來,每個人只需要從內在開始改造調整,就能活出一輩子都用不完的平靜與快樂。

BY CHYC
– 2021年10月15日

每個時代都有一位聞名全球的印度大師,在社群網路發達的21世紀裡,點開Instagram,會發現追蹤Sadhguru的人次高達5.9M,他沒歷經任何流派的靈性訓練,也沒閱讀經書聖典,反而使他擁有不受框架限制的洞察力,彷彿一面幫助人們認清當今世界的真實樣貌的明鏡。只要有人提問,他必定認真回答,彷彿現代人「萬事屋」,但是在獲得這份由內而發的無礙智慧之前,他只是一介平凡的印度中產階級子弟。

瑜伽練習引導開悟契機

Sadhguru原名Jagadish Vasudev,他的童年時期和多數印度孩子無異。除了因父親工作性質必須時常搬家,讓他小小年紀就喜歡親近大自然的習性,即使是初來乍到某地,任何地方的大自然總是會全然接納自己。另一件Sadhguru喜歡分享的童年回憶,是13歲被送去學習瑜伽的契機,這對許多印度中產家庭來說也不是特別新鮮的事,一如他日後所說「瑜伽就是如此有包容性的練習。就算一開始我沒期待什麼,練瑜伽對身心靈的益處都會在每個人的內在爆發,徹底改變了『我是誰』。」Sadhguru在青少年時期持之以恆練習瑜伽,一邊求學,取得麥索爾大學的英國文學學士文憑後,父母希望他進修碩士,但他認為內心想要找的「東西」不在學校課本裡,也不在和朋友談笑之間,他用畢業後創業攢來的資金,展開隻身騎摩托車橫跨印度的旅行,「那時我沒什麼目標,想騎去哪就去哪,就這樣騎來騎去好幾年,才發現我想要找到的平靜,應該轉向內在。」

在25歲那年,時值1982年9月23日,Sadhguru來到常去的加德滿都山丘,他當時只想坐在一塊大石上休息片刻,卻意外迎來了人生第一次的神聖體驗,「我突然感受到自己和萬物合而為一,物我之間的界線完全消除,我以為這種『瘋狂』的狀態大概只持續5~10 分鐘,等回過神來,看手錶才知道已經過了3個半小時。」他說自己成年以後還不曾哭過,但這無法言喻的感受讓他當下淚如泉湧,把身上整件襯衫都浸濕,「理性的那個我問自己:究竟發生什麼事?但另一個我很清楚那段時間全身上下的細胞都進入一種狂喜狀態,我從未想過人可以在自我內在發現這股感受。」

隔年,他放棄了原有的家畜生意,轉而在麥索爾開設瑜伽教室,一開始只有7個學生,其後在1992年拓展成佔地150公頃的非營利組織「伊莎基金會」(Isha Foundation),傳授多種類型的瑜珈教學。

因為從古印度時期流傳下來的「智慧、業力、奉愛、能量」四大面相的瑜伽士之路,Sadhguru形容為「就像把四個笨蛋聚在一起的科學」,若每個人只固守一種的練習方式,距離物我合一的距離就遠了,「人們都說練瑜伽會身體健康,這只不過是練瑜伽的副作用。」他強調,就算離開瑜珈墊,也要以瑜伽士的方式生活,學習掌控頭腦、身體、情緒、能量四種科學,恆久的幸福就在不遠的地方,正如Sadhguru經驗過的 ── 就在內在。

(Source: Sadhguru Instagram)

在有限時間活出自己的期待

Sadhguru現在是享譽全球的靈性導師,從聯合國和平大會到麻省理工學院都請他演講解惑,「我沒什麼財富,洞見是我唯一的本領。而我只是不和自己的心作對,用每個事物的本質看待它們,如此而已。 」 他看見當今世界上最大的問題就是:人人都希望心想事成,「但偏偏外在世界的法則,是這部分照你的期望、那部分照他的期望運行。」在交互作用力錯綜復雜的世界中,難道無法快樂地活著嗎?他直截了當地回答:「這個世界永遠都會是這樣,永遠不會100% 照著自己的期望走。但這也不是問題,更大的問題是:你有沒有100%朝自己期待的方式活著?」

(Source: Sadhguru Instagram)

Sadhguru也遇過很多人說「這就是我的命」,繼續以過一天是一天的方式活著。Sadhguru以「業力瑜珈」的角度切入這個迷思,「業力就是『行動』,當我們說我的命就是我的業,其實是說我的命是我自己創造的。當人們把自己快樂與否的主導權交付外在環境和他人,就永遠不會平靜,最後變成生命的奴隸。」

所以,Sadhguru認為想活得快樂很簡單,端看有沒有決心主動行動,轉動「內在工程」的第一個齒輪,只有每個人的內在世界運行順暢了,一股由內而生的快樂會自動找到外顯的表達方法,由眾人意識組成的外在世界才會真正和諧。

除了鼓勵人人都應該進行「內在工程」之外,Sadhguru過去30年也持續宣講「人人都必須認清生命有限」的事實。「今天我們同在一個星球上,每個人都分到一點能量,明天也許我們就會離去,如果我們意識到生命的本質是有限的,就會用不同的方式看待人生。『好好活著』,對瑜珈士來說,是最重要的一件事。」

(Source: Sadhguru Instagram)

疫情是重建全新「生活方式」最好時機

即使在疫情當下,Sadhguru持續接受各國媒體遠距採訪,傳授保持平靜和健康生活的心法,尤其印度疫情並不樂觀,他看在眼裡,說:「疫情期間很不幸的是,店家沒有生意、人們沒有工作,但我們必須了解,我們存活的機會自人類文明存在以來都大得多。只要人們不捱餓,不過就是失去一種生活方式(lifestyle),不是失去生命(life)。失去一種生活方式並沒有什麼大不了,因為原有的生活方式並不永續,失去它對這個星球來說也不錯。但失去生命就不行,人人都有責任確保不害到他人失去生命。」

Sadhguru提供想要平靜快樂的每個人現在就能做到的三件事,第一,確認自己是不是正在呼吸,「這聽起來可能很荒謬,但就是這麼簡單的事。」理由是人的身體隨時和呼吸連動著,如果對呼吸更有自覺,對自然萬物就更有覺知。第二, 不要花時間在不需要的事物上。「人們想要吵架爭執嗎?想要多餘的壓力嗎?如果不要,為什麼要投資心力在這些事情上?因為缺少自覺。」第三,注意吃下哪些食物。「你並非生來如此。你現在身體的組成,是你從這個星球東一點、西一點搜集起來的成果。有一天你將會徹底瓦解回歸這顆星球。希望自己的身體由哪些食物組成?哪些不想?必須對這件事保持覺知。」

還沒人知道疫情會持續多久,但Sadhguru知道如果他能在有生之年幫助越來越多人掌握內在的和諧快樂,人類還有機會建立更永續的「新生活方式」,拿回這顆美麗星球命運的主動權,他來地球走一遭的使命亦將圓滿達成。

(Source: Sadhguru Instagram)

學習資源

(Source: Sadhguru Instagram)

中文官網-https://www.ishayoga.net/

中文臉書-https://www.facebook.com/Sadhguru.TraditionalChinese/

伊莎基金會」 由九百多萬位志願者經營,傳授瑜伽與靜心課程,也是Sadhguru行旅全球回到印度後的宣講基地。在這裡可以看見宏偉的濕婆(Adiyogi Shiva)頭像。在印度文化中,濕婆神是第一位將瑜伽傳授給人類的Guru。中文官網有每日更新的Sadhguru講課內容。

推薦影片

《Isha Upa Yoga – 30 mins》

想要學習Sadhguru傳授的瑜伽內在轉化法,本片有詳細引導教學。

《薩古魯中文頻道》

許多值得每天花一點時間親近的宣講短片,都有全中文字幕可以觀賞。
https://www.youtube.com/channel/UCSaNMML9AAXTN4142jD-dxw

推薦書目

  • 一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路
  • 幸福三真相:印度聖哲薩古魯的生命轉化指導
  • Karma: A Yogi’s Guide to Crafting Your Destiny

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