原文〈INNER PLANNER｜2022.01｜穩定接地之月〉 BY CHYC
– 2021年12月27日
一月脈輪｜地球之星
除了人體內的七大脈輪，《水晶光能傳導》的作者 Katrina Raphaell 將人體外的能量場再分出三個脈輪，分別是第八脈輪「靈魂之星」、第九脈輪「靈魂之座」，以及本月要探討的第十脈輪「地球之星」。想要感受第十脈輪的位置，可以想像自己腳下約 15 至 30 公分的區間，有一處人體能量往下延伸的匯集處。就像七大脈輪都有各自的代表色，「地球之星」的代表色是黑與白，一如道家的陰陽太極圖。這個脈輪是每個人與地球連結的起點，好比是靈魂的種子，也是個人靈性成長的基礎。
✷ 地球之星脈輪平衡時，你會感覺
和大自然統合、內心感到平靜安全、內在力量啟動、想要為實現遠大的願景努力。
✷ 地球之星脈輪失衡時，你會感覺
下半身疾患（腳掌到骨盆位置）、下肢容易冰冷或水腫、眩暈、感覺和地球上的生活與其他生命脫節。
一月礦物｜木化石
木化石（Siliciffied Wood）又稱為矽化木，是遠古植物因地層或火山變動埋入地層中，被二氧化矽、碳酸鈣、硫化鐵等礦物質經過溶解與沈積作用取代木纖維，加上積年累月而逐漸形成的化石。這種同時具有植物與礦物特質的能量石，能幫助與地球之星失去連結的人，重新回到感受自然律動的軌道中。
若將世界視為自我意念的投射，那麼地球之星則是這個投射的所有根基，當我們與地球之星脈輪失去連結的時候，無疑正是與地球也與自我失去連結的時刻。這種狀態下我們普遍無法感覺到身體的需求、潛意識隱蔽自己真正的情緒、無法擁有現實生活的理想邏輯力、時常覺得人生漫無目的…。這時候不妨讓木化石提醒我們 — — 人類本是地球的一部分，而生命就如大樹一樣穩穩地根著大地。
【樹冥想練習】
將一顆木化石拿在手上（擔心、害怕、焦慮時可拿在右手釋放恐懼，想要得到支持、保護時可拿在左手，或依照自己感覺進行）。在一個感覺舒適、自在的空間，用自己覺得舒適的姿勢待著，並持續自在地呼吸。想像自己是一顆樹，這棵樹在一個充滿陽光的草皮或森林中茂盛地生長，而樹穩穩地往下扎根，一直往下一直往下，直到感受到來自地心、來自地球母親的溫暖徐徐地沿著樹根回到我們的身體。整個過程建議在 10 分鐘以上，可時常練習。也可以感受自己的樹是不是每次都有不同的樣貌，也許正呼應你當時的狀態，也建議大家試著寫下來或畫下自己的樹的模樣。
一月植物｜蕈菇
蕈菇是大自然的鍊金術師，擁有化腐朽為神奇的超能力。自古以來，蕈菇擁有無限可能的應用方式，有時是餐桌上美味的佳餚，也可以是啟動精神之旅的催化劑。當地表上發生大火、豪雨，或是在一月的嚴寒季節裡，貌似消身匿跡的蕈菇們其實依舊活躍，他們在地表下透過蔓延的菌絲，默默串起一整片網絡，彷彿深入地心的神經系統，持續蒐集適合再度萌發的情報。
當時機跟環境都成熟，蕈菇會在森林中光線最晦闇的地方冒出頭，化身成繽紛又獨特的存在。當我們開始實踐「地球之心」脈輪的平衡練習，曾堆積在內在的種種「腐敗」過往，逐漸轉化為滋養自己蛻變的養分，從此也不再畏懼向世界展現「我是誰？我來自何處？」就算只是一顆小小蕈菇，現身地表一定也有無可取代的原因。
【暖冬菇菇薑絲湯】
蕈菇富含多醣體和氨基酸，也蘊藏許多人體無法自行合成的維生素 D，在日照量不足的一月時節，品嚐各式菇類料理可以保持身體機能健全，低熱量卻高飽足感的特性，就算多吃一點也不用擔心。
秀珍菇1 包、鴻禧菇 1 包、杏鮑菇 1 包、薑塊取 1/3 份量，切絲、水 500ml。
- 水煮沸之後，先下薑絲煮 1 分鐘，再下菇菇煮約 5 分鐘。
- 鹽調味適量，視個人口味，可以再加白胡椒適量。
- 如果把薑絲和菇菇過濾掉，也可以當成日常飲用湯水。
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