❙ INNER PLANNER ❙ 2022.02-淨化啟程之月

原文〈INNER PLANNER|2022.02|淨化啟程之月〉 BY CHYC
– 2022年01月25日

二月脈輪|海底輪

身體的每個脈輪代表一種頻率震動,位於脊柱底部的海底輪,梵文由代表「根」的 Mula,以及傳達「支持」或「基礎」之意的 adhara 結合而成Muladhara,英譯為 Root Charkra。海底輪幫助我們以最緩慢的低頻和萬物和諧共振,像鯨魚在海洋中悠悠歌唱,感受自己被無條件的愛回應並包圍,產生立足於世的安全感。

(source: DREAMSTIME)

代表色為紅色的海底輪,本質是熱情且執著的,它掌握了個人身體 DNA 密碼,以最原始的驅動力建構出每一寸肌膚和毛髮,讓我們存在於物質世界,但是這股求生的執念,讓海底輪想要獲取更多資源,可能是物質上源源不盡的金錢和美食,也可能是精神層面永無止境的關愛,只是持續追逐的壓力、害怕失去的深層恐懼,有時把身心都逼到臨界點卻無法停止。推動人們主動去「擁有」,是海底輪的正面力量,當它真心感覺「足夠了」,將不再執著空轉、原地踏步,而是能引領自己穩健邁出下一步,開啟生命新篇章。

海底輪平衡時,你會感覺
能掌握「想要擁有」的份際、安全、滿足、願意分享、身體輕鬆有活力。

海底輪失衡時,你會感覺
直結腸相關疾患、坐骨神經痛、體重過輕/重、無來由的焦慮恐慌、慢性疲勞、物品囤積症。

二月礦物|瑪瑙

(photo source: 珍珠法寶)

瑪瑙(Agate)是石英的一種隱晶質變體,由遠古熔岩冷卻形成,而瑪瑙晶洞則是蒸汽包覆在裡面成為空腔的結果,化學式與水晶相同,所以大家常會看見瑪瑙洞中有細微的水晶結晶,其質地細緻、色彩多變,無論是什麼顏色,瑪瑙能量帶來的是一種具有安全感的包覆性,像是浸泡在浴缸或在母親子宮中的靜謐安心,瑪瑙晶洞則有一波波帶入好能量的循環之感。

而紅瑪瑙對應著海底輪,亦能激活海底輪,排除擔憂之後便能擁有活力與勇氣,讓人做事較為明快、果斷。如果你遲遲不行動是因為沒有安全感或穩定的情緒,那麼紅瑪瑙也許會為你裹足不前的生活帶來積極動能。另外,若覺得起床後無精打采,也很適合藉由紅瑪瑙幫助展開新一天,出門時隨身攜帶或擺放在工作場合都很適合。

水淨化冥想法】

(photo source: Judith Zimmermann on Unsplash)

瑪瑙充滿著溫柔的水元素,所有顏色的瑪瑙都可以一起伴隨泡澡或足浴。在溫度適中的熱水裡加入適量的海鹽或喜歡的精油,將瑪瑙一起放入水中或握在手上,放輕鬆享受水溫與礦石帶來的舒緩能量,也可以搭配冥想──先做完上一期的樹冥想連結之後,再想像身上與心裡暗暗黑黑的廢棄能量一層層融入水裡化開。接著想像亮晶晶的礦石能量一層層如水波一般進入我們身體,為我們補充活力、消除疲累,直到你感覺整個人都充滿飽滿光亮,就完成這次的水冥想了。

另外,對應海底輪的匱乏感,也很建議練習種植植物,或到戶外走走,讓大自然生生不息、沒有資源分配問題的概念滋養我們,能夠切實感受到我們也是自然生態的一部分是非常重要的。

二月植物|牛蒡

(photo source: medicineNET / Four Season Foraging)

說到牛蒡,台灣人大部分的印象都是咖啡色的條狀根部,其實牛蒡根的上半部會開出圓形多刺的紫紅色花朵,只要和植株擦身而過,小花就會緊緊附著在人類衣物或動物皮毛上播種出去,成為歐美鄉間時常可見的野草,甚至被歸類成入侵性植物。牛蒡強韌的生命力源自於強壯的根部,在食療部分被證實有排毒效果之外(肝腎功能不佳的人請和醫生討論後食用),也具備保護的靈性能量,有人會把牛蒡根曬乾後切成小片隨身攜帶,作為旅行幸運符;或是把牛蒡花串成項鍊掛在門前或聖壇中。牛蒡提醒我們,站在生命之流中不要心急、恐懼,我們唯一能做的就是把自己身心照顧好,健康的身體將會感到輕盈自在,順隨機運前往想去的地方,在那裡茁壯成長。

【牛蒡香花足浴】

(photo source: Jayne Harris on Unsplash)

牛蒡有豐富膳食纖維,東方飲食文化時常拿來入菜,坊間也流行「牛蒡茶養生」的說法,本月介紹無論任何體質,都可以和牛蒡多多合作的方式,也是能在寒冷冬季啟動海底輪的日常儀式,泡完足浴後一掃身體疲憊、惶惶不安的狀態,在一年之初穩健步入新旅程。

/素材/

  • 新鮮牛蒡 100 克切片或牛蒡茶包 1~2 個
  • 乾燥薰衣草、玫瑰花瓣、菊花隨意
  • 海鹽 10 克
  1. 視使用的盆器大小,雙足放入後的水位要超過腳踝。
  2. 泡腳後立即擦乾,再抹上滋潤乳霜。
  3. 天寒時可以穿上厚襪保持溫暖。

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