(photo source: Ganapathy Kumar on Unsplash)
BY 珍珠
– 2022年7月13日
大家有沒有在新月滿月的時候，觀察到自己特別容易有失眠或情緒起伏的現象呢？月亮不只影響著地球的潮汐，也影響著我們身體裡70%的水分。滿月時，月球和太陽剛好位於地球兩側，所以我們能看見完全反射太陽光芒的澄黃圓月，此時人類腺體分泌達到高峰，連帶影響著我們的情緒。若女性在滿月時月經來潮是最順應自然的狀態，而醫學界也統計出，此時的分娩機率是最高的。
如同植物在月圓時會把體內水分往下，運輸到根部進行休息與釋放，人類也適合藉此機會好好把身心重擔放下。不妨試著往內在檢視這個月以來的情緒波動，以淨化或冥想等方式斷捨離最近的外在紛擾，也適合許下如同滿月至新月逐漸減少光芒般的遞減願望，像是結束一段關係、離開一個環境或減重等等。
- 關於新月許願可參考：〈越來越心想事成〉的新月許願
「Lunacy」精神錯亂一詞便來自於拉丁文「Luna」月亮的字根，表示從古希臘與羅馬時代人們就觀察到月相影響精神狀態的現象。在榮格等心理學家的分析中，月亮也在人類淺意識裡隱喻生命的陰影與隱藏的一面。而在占星學中太陽與月亮分別代表著父親與母親，亦即自我內在的陽性面與陰性面。無論你是否真的感受到月亮的引力作用，每個月給自己一點時間紀錄與觀察內在情緒週期，都對自我認知能起到一定的作用。
不同於新月許願，滿月較著重於覺察自我情緒與揮別某個既有狀態。要如何與此時內在的情緒之海共存，以下提供三個練習的參考：
⒈自由書寫
找一個舒適的角落坐下來，平穩呼吸之後，計時6-10分鐘的時間，可自己設定一個主題，像是「這次滿月我想要釋放的情緒是什麼？！」或「我真的想要離開這個工作嗎？！」接著不間斷的書寫，內容不需要有邏輯連貫，放下腦袋的聲音，讓直覺引領你。可以以不同問題或搭配不同音樂進行此練習，當你越來越熟練之後，這個方法可以幫助你釐清與釋放自己的諸多想法。
⒉釋放情緒的淨化冥想法
- 點起一顆蠟燭（家中不能點蠟燭的人可以跳過這個步驟）。
- 想像腳底與頭頂分別有一條堅固無比的線連接至地心與月亮。
- 寫下近期的負面情緒從何而來。
- 想像負面情緒如同垃圾般打包成一袋放到燭火上烤（或交給月亮淨化），待這些影響你的人事物都隨著火光/月光融化之後，請試著真心祝福他們與自己下一個階段都會更好，並感謝他們與自己一同經歷了同一個課題。
- 接下來補充愛的能量-想像任何你感謝的人事物、亮晶晶的水晶或月光進入你的體內，並慢慢地溫暖並照亮著身體的每個角落（可以在這個狀態停留久一點）。
- 結束後將注意力集中於心輪，並感謝自己也感謝月亮。在做完自己的情緒淨化後請注意多喝點水，接著焚燒鼠尾草或聖木淨化空間（使用淨化噴霧也是可以的）。
- 過程中也可手握任何以直覺挑選的礦石試試看。
⒊滿月許願法
滿月是一個情緒與狀態到達頂點的時刻，這時適合許下斷捨離與釋放相關的願望，比如想要結束一段關係、搬家、離職、釋放某些困擾許久的過往情緒……等。這時也適合搭配淨化或打掃家裡、泡個海鹽澡、去戶外走走、做瑜伽、運動……等方式，從身體與環境的淨化與轉換開始，進而更順利的達到內在的斷捨離。
也歡迎大家持續關注Inner Planner與珍珠法寶的發文及限時動態，亦有搭配每次新月滿月星座的許願提示，我們相信，一但將內在清理淨化後騰出更多的空間，才有機會寬恕過去、創造未來，進而以充滿愛的品質活在當下。
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