❙ INNER PLANNER ❙ 2022.07-敞開心房之月

(photo source: Resa Cahya on Unsplash)

原文〈INNER PLANNER|2022.07|敞開心房之月〉 BY CHYC
– 2022年6月23日

「心輪」在七大脈輪中位於正中心,是承接上三輪與啟動下三輪的「第四脈輪」,在梵文原文「anahata」代表「不會受傷、不受衝擊、不被擊倒」的意義,這並非指心輪是堅硬不催的,而是體現健康的心輪由風元素主掌的特質,既開放且流動,同時也承接由低位的海底輪、臍輪、太陽輪層層傳遞的穩定與行動能量,進入心輪後開始以高頻與外界共振,達到無遠弗屆的境地,俗話說「心想事成」就是這樣的出發點。

(source: color-meanigs)

然而,當每個心輪送出怎樣的能量,就會接受到同樣的能量,透過心輪與外界交流後得到的訊息,將會對接下來的上三輪有所影響,所以在心輪這關打好基礎,常保柔軟開放狀態,一個人能感受到自己從「我個人」的框架,漸漸產生與他人共好,在生命中照見意義與快樂的泉源。

當心輪平衡時,你會感到…
時常感到充滿希望、情緒不易受外界影響、具同理心與包容心、不怕分享、心臟系統與胸腺健康(女性的話也包含乳房健康)

當心輪失衡時,你會感到…
情緒時常低落或不穩定、有意與外界製造距離、有自己不值得被愛的自憐、心臟系統與胸腺(女性包含乳房區域)有疾患症狀。

七月礦物|粉碧璽

碧璽(Tourmaline)為一大礦物家族,它們是最為色彩斑斕的一群,得名於斯里蘭卡島嶼上的古僧伽羅人,最初被稱為「turmali」,代表「有多種顏色的石頭」。它們也被稱為「turamali」,代表「來自地球的小東西」。而碧璽的礦石解理具備傳導特質,所以還有「電氣石」的名號,而等級較高的寶石級碧璽亦常被使用於飾品設計。

不同顏色的碧璽的確具備不同能量狀態與療癒作用,相較黑碧璽的強力阻隔與排除負能量,粉碧璽則是如同愛的光波,溫和排除與淨化心中受過傷害的負面情緒累積,幫助我們溫柔面對世界、化解自我心結,推薦給對自我嚴厲、總是用強硬態度與外界相處的你。受粉碧璽吸引的人,也可以隨時提醒自己多理解他人、以開放心態迎接更為良善的人際關係。

(photo source: Freestocks on Unsplash)

【補充愛的能量冥想法】

無論買了多少晶礦、做了多少療癒,心中若沒有愛的能量都很難達到平和的狀態,本篇介紹由心輪出發的「愛的能量補充法」,讓我們每天能量滿滿!

步驟:

  1. 手握粉碧璽或任何礦石,維持自然呼吸。
  2. 在冥想中確立了往下扎根(請參考一月份的樹冥想法)的冥想狀態之後,可以試著想像從腳底往上,有一條線經過全身脈輪,從頭頂再往上最後連結到太陽或月亮。
  3. 感受與確認中軸(往下扎根與往上連結的這條線)強健且穩固。
  4. 想像從腳底排出不再適合我們的廢棄能量,感知宇宙間和環境中好的能量從頭上進入心裡。(也可以具體地想像是各種你喜歡且閃閃發亮的東西從頭上進入心裡,如漂亮的寶石、糖果…)
  5. 當你感覺到心輪和整個中軸都更明亮、飽滿的時候,感受包覆著自己的能量場是一個堅固且完整的圓,就可以結束並張開眼睛。

另,心輪狀態容易顯現出肩頰骨與胸腔的狀態,有做瑜伽的朋友可參考駱駝式與牛式,定期練習這些體位法,對常使用電腦的朋友也很有幫助。

七月植物|洛神花

洛神花是木槿家族一員,主要源自西非,在17世紀時被帶入亞洲,不像大部分木槿花都是觀賞用居多,洛神花有如仙女羽衣般的淺粉紅色碩大花瓣,其食用價值長久以來受到東西方文化重視,尤其是熱帶地區的原住民。在加勒比海地區,邀請客人飲用洛神花茶是表達友善的方式,因為紅色茶水代表著熱情和真心;洛神花只綻放一夜的特性,符合人們對浪漫愛情的想像,時常被巫師們用於製作招來愛情的魔法茶飲。在台灣,洛神花有「大地紅寶石」的美譽,因為它具備多種保健效果。

無論世界各國人們賦予洛神花何種期待,她總是能優雅地回應大家的需求,同時也樂於和其他食材結合,展現1+1>2的美妙滋味,不分男女老少,都能得益於洛神花無私的溫柔。

(photo source: Write on Rubee)

【萬用洛神花醬】

人們食用的洛神花其實並非花瓣,而是花瓣凋謝後的花萼部分,因為富含花青素,所以呈現嬌嫩的紅紫色。除此之外,洛神花經現代醫學分析出有豐富的原兒茶酸、類黃酮素、蘋果酸、維生素A、B1、B2、B3、C,與礦物質鈣、鎂、鐵等,對降低血脂、血栓形成都有幫助,不僅維護心血管通暢健康、血壓穩定,還能幫助清除自由基,發揮為細胞抗老化的作用。

在炎炎夏日裡學習自製洛神花果醬,只要常備一罐在冰箱中,隨時可以拿出來抹麵包、搭配熱紅茶,或做成氣泡飲,都是能幫助身心不受高溫悶熱影響,同時為肌膚抵擋紫外線侵襲的美容好夥伴。

步驟:

  1. 洛神花萼(500克)每個花萼從尾端用刀切口後,退出種籽,保留花萼外皮。
  2. 用鹽水(比例約鹽1:水5)整體揉搓一次,去除澀味。
  3. 瀝乾後把處理過的花萼整體倒入鍋中,再加入清水準備煮滾(比例約花1:水3)
  4. 水煮過程保持攪拌,同時視個人口味加入適量冰糖,喜歡酸點口感的人可以切顆檸檬,擠適量汁入鍋。
  5. 看湯水大致收乾到有點糊糊的狀態即完成。
  6. 趁熱倒入已經用滾水消毒過的玻璃罐後,把瓶蓋旋緊後倒放,在等待放涼時讓瓶中空氣慢慢排出,可延長果醬保存時間。

沒吃完的果醬可以放冰箱冷藏,通常保存期約2~3週。

(photo source: edible)

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